产后后的人体较为孱弱，需要补充一些营养成分高的食材来渐渐地的调整，不久产后能够适度的吃大豆，大豆不但能防止便秘，还能养颜美容，推动生完孩子的疲惫修复，另外能补充维他命等营养元素，对人体也是有非常好实际效果的。

孕妇能吃绿豆芽。孕妇服用绿豆芽不但能补充人体需要的营养元素还能合理清除生完孩子疲惫、防止便秘、美容美体、减轻高血压等。

1、大豆中带有丰富多彩的维生素b22，生芽后的豆芽含维他命量B2又提升了2—4倍，孕妇服用能够合理地预防维生素b22注意力不集中症状。

2、黄豆发芽后天冬氨酸大幅度提升，因此 常常吃绿豆芽能降低身体肌肉疲劳，有利于缓解疲劳。孕妇服用可合理清除生完孩子疲惫感。

3、绿豆芽含维他命C，能提高皮肤的抗损害工作能力。孕妇常吃绿豆芽能使秀发维持黝黑明亮，美白皮肤。

4、绿豆芽中的B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。孕妇服用能防止产妇便秘，促进消化。

5、绿豆芽中常含的维生素E能维护皮肤和毛细管，避免动脉硬化，预防高血压。血压高的孕妇服用还能减轻高血压病症。

猪排骨绿豆芽汤做法

用材：猪排骨400克，绿豆芽250克，西红柿1个，姜片适当，植物油适当，盐、糖适当。

1、将猪排骨斩成坨;绿豆芽去根清洗;西红柿、生生姜切成片。

2、锅内烧电，放入生姜片、猪排骨块，用低火炒出香味，引入适当白汤，煮至猪排骨八完善。

3、再添加绿豆芽、西红柿，加入盐、白砂糖，再次煮5分鐘就可以服用。

小贴士：

绿豆芽营养成分高，含有维生素b22、维他命C，有医治产后便秘的作用。