海菜是海底的红藻，紫菜的种类比较多，海菜是生长发育在近海潮间带的岩层上，海菜也是有人工养殖的，海菜带有丰富多彩的蛋白跟碘元素，海菜能够服用，还可以药用价值。海菜可立即服用，也可生产加工后再吃。紫菜卷石锅拌饭是便是有海菜配搭制做而成的。紫菜卷石锅拌饭料秘方如何做？接下去我们看来一下吧。

一.食物

鸡脯肉250g，海龙虾6只，罗卜干一大根，丝瓜一根，生鸡蛋2个，红萝卜1根，海菜多张，日本国石锅拌饭料1-2袋。

二.烹制流程

1.鸡胸切条用奥尔良料腌渍20分钟，入电烤箱200°15分鐘上下。

2.虾去头去除虾线，首尾用木签固定不动（煮的全过程中有利于定形）下锅煮开。

3.生鸡蛋打撒用炒菜锅煎出阴囊切条，丝瓜、箩卜切条，红萝卜搽成丝用植物油煸熟，预留。

4.白米饭上边撒上石锅拌饭料。

5.竹席放正，放海菜，白米饭，用把手饭铺匀称，撒石锅拌饭料，先后放不久准备好的阴囊、鸡胸（或虾）罗卜干、丝瓜、胡萝卜丝、放色拉酱，翻卷。

6.用日本国石锅拌饭料做的紫菜卷营养成分又身心健康，还非常美味。

7.最后一步，假如喜爱做进行品后可再撒上少量石锅拌饭料和色拉酱。

三.紫菜功效

1.化结。海菜因其带有海晶盐较多，可以合理的医治因缺碘而造成的甲状腺结节，还可以医治别的郁积积块，例如梅核气、人体上的瘀肿等病症。

2.清热化痰。海菜可以清肺润肺，医治咳嗽有痰等症。如果是一个病久咳嗽喉咙有痰的人，能够常常应用一些海菜，可以合理的化痰。

3.有利排尿。海菜中带有丰富多彩的有机盐，可以有利排尿，有益水消肿的功效。常常服用，针对有水肿病症的人有非常好的实际效果。

4.补钙补锌。海菜中钙、铁成分很高，针对骨质疏松症、缺铁性贫血有非常好的实际效果。并且还可以增强记忆力，提高免疫力。

四.海菜吃法

1.紫菜汤。它是最普遍的一种吃法，立即和生鸡蛋一起打进开水中，一两分钟就熟透。紫菜汤美味可口，还能有利排尿排水管道，是一种很简单的汤品作法。

2.凉拌紫菜。将海菜在水中泡发，或是是用新鮮的海菜，添加一些别的的凉拌菜，一起拌着吃，也是一道很可口的食材。

3.寿司店。许多盆友喜爱吃寿司，实际上自身在家里还可以做的，最外边包囊的便是一层海菜，里边能够依据自身的口感调配。

4.做为提生鲜。我们再吃馄饨或是饺子的情况下能够在碗中添加一撮海菜，可以提升小馄饨或是饺子的美味味儿，还可以和虾米音乐一起装进去。