马铃薯是种植总面积十分普遍的一种粮食作物，很多人喜爱称作洋芋，或是称作土豆，大家都了解，马铃薯这类食物的价钱很便宜，平常在农贸市场都能够随意买马铃薯回家吃，用马铃薯制成的食材十分多，例如油炸土豆、紫薯泥这些，如果是生完孩子女士得话，肯定是可以吃一些马铃薯的，但一定要把握恰当的食用方法。

选择顺产孕妇能够吃土豆吗？

马铃薯，许多母亲都喜欢吃的蔬菜水果之一，如土豆丝炒肉，炸洋芋、煲土豆汤这些菜品，马铃薯是认可营养丰富的食材之一，那坐月子能吃吗？生完孩子吃土豆要留意什么事儿？孕妇吃土豆会退奶吗？

高级营养师：马铃薯是很合适母亲吃的蔬菜水果之一，由于不仅不容易造成退奶，還是特别适合坐月子减肥的食材。因此 做月子和哺乳期间的母亲全是能够服用马铃薯的，可是假如对马铃薯皮肤过敏的母亲，那么就不必吃完。

做月子吃土豆益处

1、马铃薯中带有丰富多彩的木薯淀粉，它是非常容易被身体所消化吸收。产妇们服用后，非常容易造成饱腹感，这能够合理协助减肥瘦身。

2、促消化，提高免疫力。马铃薯中带有很多维生素b2和维他命C、膳食纤维素和矿物，能够促消化、提升产妇的免疫能力。

3、提高胃口。马铃薯中的膳食纤维素丰富多彩，能够提升新手妈妈的胃口。马铃薯带有丰富多彩的钾，能够调整人体的酸碱，保持人的生命活动。

4、马铃薯还能防衰老、美容护肤的功效。

做月子吃土豆的常见问题

1、马铃薯不可以和香蕉苹果同食，要不然产妇们的脸部会非常容易起斑。

2、马铃薯不可以和柿子饼、大樱桃、西红柿、番茄、石榴一起吃，不然非常容易造成消化不良。留意的是：马铃薯和石榴同食会造成中毒了，可以用苋菜水解反应。

3、马铃薯并不宜全部身体素质的母亲，假如对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人、有糖尿病的母亲、肠胃作用欠佳的母亲，宫主建议少吃或不要吃。

4、假如要炒土豆得话，建议挑选外皮光洁的马铃薯，如果是要炖着吃的，建议挑选表层脱皮的马铃薯。