海菜较为火爆，不仅味儿好，并且营养成分高，海菜归属于寒性的食材，对人体肺及其肾好，能够有利排尿，海菜带有甘露醇，这类原素能够改进身体水肿的状况。孕妇在怀孕环节要营养成分充裕，有的孕妇觉得在怀孕期不能吃海菜，孕妇为什么不能吃海菜?接下去我们看来一下吧。

怀孕期是可以吃海菜的.饮食搭配平衡就可以了.并并不是说成寒凉的就不能吃.也不必吃的过多.海菜里带有碘,有益于胎宝宝的生长发育.怀孕期间要定期孕检.

1.有利排尿

海菜寒性，味甘、咸，归肺、脾经。具备清肺润肺和有利排尿的功效，海菜中带有一定量的甘露醇，这类化合物有较强的有利排尿作用，因而，海菜能用来輔助医治水肿。

2.降低血脂

海菜具备降低血脂的作用，主要是因为海菜带有很多的不饱和脂肪和二十碳五烯酸，这二种成份都具备减少胆固醇和避免 血栓形成的功效，对高血脂、主动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有非常好的预防功效。

3.造血功能补血补气

海菜中带有丰富多彩的含铁，服用以后能推动机体内的血红蛋白浓度的产生，对造血功能肝脏的造血机能有显著的提高功效，因而，海菜能用来医治妇儿的各种各样贫血病。

营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的甲状腺结节，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途

5.防止骨质疏松

海菜和海带丝一样，也带有很多的优质蛋白质，合适少年儿童和老年人服用，能补充很多的钙元素，推动小孩子和老人的牙齿和骨骼的生长发育与健康保健，有非常好的促生长发育防止骨质疏松的功效。

二.适合群体

一般平均服用海菜

1. 海菜特别是在合适甲状腺结节、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺部疾病前期、心血管疾病和各种硬块、增生的病人更服用;

2. 消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食海菜，能致腹泻;腹痛大便糖稀者忌食;脾胃虚弱者禁吃。

1、消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食，有造成腹泻的可能。

2、腹痛大便糖稀者、乳腺小叶增生及其各种肿瘤病人、脾胃虚弱者禁吃。

3、海菜营养丰富，含碘量很高，可是碘是生产制造甲状腺素的关键原材料，甲亢病人服用海菜会加剧病况。

4、海菜不适合与柿子饼一起服用，不然会影响优质蛋白质消化吸收。