许多的情况下，我们在吃黑豆的情况下，并不会独立的服用，由于黑豆需要熬煮较长的時间，大伙儿以便可以吃到黑豆，并且也要节约时间得话，常常会把各种各样豆类食品和杂粮一起开展烹制。最普遍的可能便是红豆绿豆黑豆花生仁一起熬成粥开展服用了。那麼，大伙儿了解红豆绿豆黑豆花生仁一起煮的作用是啥吗？

1、将紅豆、黑豆、绿豆清洗并侵泡10钟头，捞出过滤水预留。

2、将檽米、黑豆、薏米仁、花生仁清洗并侵泡1钟头，捞出过滤水预留。

3、石锅加适当冷水，大火烧石锅水开水添加全部食物。

4、石锅水开水，转文火煮约1钟头，煮出去的粥，黏稠度恰好，不浓都不稀。

5、添加老冰糖煮5分鐘，再添加食用盐拌匀称，粥约开水就可以。

“添加食用盐能宽肠行气袪风、提升食物鲜香”

紅豆就是海红豆属豆类植物赤小豆種子。

海红豆，别名：紅豆，赤小豆，红饭豆，米赤小豆，蓝孔雀豆，思念格。

紅豆：性温，味甘、酸。有毒性。

红豆功效： 健脾胃治腹泻，利湿消肿，祛毒放脓。

紅豆作用：水肿撑胀，脚气水肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈疮疮毒，肠痈腹痛。

黑豆属豆类植物黄豆的灰黑色種子。

黑豆，别名：黑大豆、橹豆、稽豆、枝仔豆、马料豆。

黑豆功效：滋阴补气血，滋补养生清目，袪风隔热，活血化瘀祛毒，乌双鬓，消肿温阳化，利湿除痹，安神助眠健脾胃，润肺止咳补肾壮阳。

黑豆作用：水肿撑胀，风毒脚气，黄疽水肿，风痹筋挛，生完孩子疼，口襟，痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，乌须乌发，益寿延年。

黑豆归属于梗米类高等植物。

黑豆性温，味甘。脾、肝胆经。

黑米功效：健脾开胃益中、健脾胃活血化瘀、缓脾清目。

黑豆作用：延缓衰老，补充身体需要的蛋白、锰、锌等多种多样矿物资供应，生完孩子气血两虚，病后气血虚者，贫血者，肾虚者，青春年少须发早白者，生完孩子气血虚者。

花生仁是除掉花生壳的花生米，是花生仁的種子，全部的花生仁称为果子，荚果。

花生仁，别名花生米。

花生仁作用：咳嗽痰喘，漫性支气管炎，肺燥干咳嗽咯血，秋燥咳嗽痰多，活血，降血脂，化痰止咳。

花生仁作用：提高记忆力、益脑，延缓衰老，治胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡，治慢性肾炎，促进消化。

绿豆，别名：青小豆、菉豆、植豆。

绿豆皮寒性、味甘。

绿豆肉性平、味甘。

绿豆功效：清爽祛毒、有利排尿清目。

绿豆特性：绿豆清热解毒之功在皮，祛毒之功在肉。

绿豆饮食疗法：降低血脂、降胆固醇、抗敏、抑菌、抗肿瘤、提高胃口、护肝养肾。

檽米是糯稻蜕壳的米。

檽米，别名：江米。

檽米味甘、温性，入脾、胃、肺经。

糯米功效：益气，健脾开胃，止冷汗。

檽米作用：食欲减退，肠鸣腹泻，尿频尿急，盗汗，怀孕腹坠痛，胸闷气短乏力。

薏米仁，别名：薏仁米，薏米仁，苡仁，苡米，薏苡米，药苞米。

薏仁米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。

薏米仁作用：芳香化湿、健脾养胃、清肺润肺、止泄泻。

薏米仁作用：健脾胃，益胃，润肺，清热解毒，去风，去湿气，增胃口，治冷气机，利湿。