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薏仁米是很普遍的一种五谷杂粮，薏仁米的平常有很多的服药使用价值，最先能够用于熬粥喝，还可以炒过之后泡水喝，针对许多人体中体内湿气太重的人拥有非常好的缓冲作用，但是大伙儿要了解有关薏米的功效可不但仅限于这种，也有许多的用途。
提到去湿气许多的人都是想起薏仁米，针对薏仁米是归属于寒性的食材，芳香化湿是最好是的，具备去湿气除风、除痹止疼及其清热解毒放脓等功效，而针对水肿及其小便不畅或是是风湿病疼痛、痛风也具有了非常好的功效，可是针对脾胃虚弱的人而言，不必直接生吃薏仁米，最好把薏仁米代炒过了以后再用，薏仁米炒过后能够更强的具有去湿气及其健脾胃治腹泻的功效，可是有可能会造成子宫收缩状况，因而，孕妇最好是不必服用。
能够服用薏米红豆汤，把薏仁米和紅豆加入适量来煮汤，自然自身喜爱一种味道能够随便调料就可以了，如放点老冰糖开展调料，针对去湿气的实际效果是很好的，但是具有成果的绝大多数全是在汤里边的，因而，工薪族的大家就可以把汤放进随身带的玻璃瓶里边带著喝过，还记得不必放稻米进来，由于稻米自身便是有体内湿气的，口感好了而实际效果却变弱了。
