平民百姓，伴随着生活水平的提升，各种各样食物一应俱全，因而，贯彻养生食疗可以说微薄之力，便捷的不行不行的。饮食疗法当中，像各种各样养生汤，营养粥煲，可以说盛行。怎么回事？这是由于滋补汤和粥煲在制作过程中，由于制作过程的独特性，在其中的有效成份非常容易为身体所消化吸收。这儿，网编向大伙儿强烈推荐《养生粥煲800例》，期待能够对喜爱粥煲的你有一定的协助。

《养生粥煲800例》汇聚了經典的营养粥煲，以有创意的图片和详尽的制做流程展现出这种粥煲的特性，分成营养成分干果粥煲、芳香蔬菜粥煲、浓醇肉蛋粥煲、美味可口河蟹粥煲、清香水果粥煲、滋补养生中药材粥煲、简易谷物粥煲七一部分，款多美味可口，合适家居制做。粥温和营养成分，具备健康养生的作用，特别适合老年人、女性、少年儿童服用。

1南瓜小米粥

冬瓜茯苓功效甘、温，归脾、肝胆经，有益气、清热去火之功，适用脾虚气弱、营养不良、肺痈、火水烫伤，小米能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。因此 南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者，手术后和生完孩子特别是在适合喝南瓜小米粥，没有食欲，身体有热毒还可以多喝南瓜小米粥。

2白米粥

在很多粥中，白米粥是非常简单的了，可是健康养生作用却不容易。白米粥具备滋补养生原气，治腹泻作用，生体液，畅胃气的作用，有清除肠胃、盈润肝腑、舒肝散火的实际效果，特别是在值得一提的是白米粥的减肥瘦身一流。

3紫菜蛋花汤

关键能提升食欲、推动胃口，也是有滋阴活血、润肺止咳、治腹泻的功效。

4小米粥

小米粥在南方地区常常服用。绿豆为一种普遍的粗粮，寒性味甘，有清热去火，下火解暑的作用，十分合适在夏季服用。绿豆还带有丰富多彩的蛋白，维他命和营养元素，具备十分高的营养成分，是一种十分身心健康的纯天然食品。

5红豆莲子粥

健脾补肾，有利排尿消肿。适用脾虚食滞、大便糖稀、困乏、肾虚尿频、频繁遗精、胆虚失眠、记忆减退、心悸等症。可做为病后体质虚弱的健康保健饮食。也可做为健康保健强身健体养生药膳。

6八宝粥

也叫腊八粥，喝腊八粥是中华传统风俗习惯，在阴历腊月初八这一天要喝腊八粥。腊八粥被确认有很好的健康养生实际效果，它调养营养成分，便于消化吸收，是“饮食疗法”上品，有和胃、健脾、养神、润肺、益肾、利肝、解渴、清目、润肠、安神助眠的功效，对高血压、肾虚、糖尿病、心血管疾病特别是在有利。

7猪肝粥

含铜丰富多彩带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，工薪族能够喝过保护视力，针对体质虚弱的人而言是正好的补粥，此粥也是孕妇补充铁制的优良来源于，孕妇常吃，可预防缺铁性贫血。牛肝中带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，有益于少年儿童的大脑发育和人体生长发育。