秋葵的另一个名字叫咖啡黄葵，它是一种外地人的蔬菜水果，现在在中国的湖南湖北及其广东省等地域都是有普遍的种植，秋葵被大家称之为蔬菜之王，这类蔬菜水果的价钱较为贵，具备很高的经济价值，此外吃秋葵具备普遍的饮食疗法功效，是大家认可的很好的健康保健食品，那麼吃秋葵有没有减肥瘦身作用呢？

吃秋葵能减肥吗？

秋葵能减肥瘦身，假如那样简直太棒了，即能考虑味觉还能考虑身型，一举两得，那麼究竟秋葵怎么吃才最减肥瘦身呢？

秋葵能减肥吗

吃秋葵能够协助减肥瘦身。

秋葵是典型性的高蛋白食物、低脂食物，秋葵中带有丰富多彩的膳食纤维素，夏季食欲减退，吃一些秋葵，在其中的膳食纤维素能够协助造成饱腹感，进而协助减肥瘦身。

自然秋葵属于营养成分挺高的深色蔬菜，并且它的膳食纤维素很丰富多彩（这种粘多糖实质也归属于膳食纤维素类的），膳食纤维素有益于提高饱腹感、抑止一部分人体脂肪的消化吸收，有益于控制休重。

并且秋葵里边也有咖啡因，的确有一定激动功效，类似现磨咖啡，可能或多或少也可以短暂性地提升点新陈代谢。

因此 ，秋葵营养成分与健康保健使用价值的确非常好，但吃可以，但是靠一切靠单一食材来减肥瘦身全是不可取的。

秋葵减肥瘦身食用方法

白煮秋葵

原材料：秋葵、生抽酱油。

作法：白煮秋葵的作法十分简易，将从商场买回去的秋葵清洗后放进沸水中焯一遍，装盘后在秋葵表层浇上生抽酱油，美味可口的白煮秋葵就可以上桌了。

秋葵的服用忌讳和副作用

1、秋葵属于茯苓功效偏于寒性的蔬菜水果，肠胃阴虚内热、作用不佳、经常腹泻的人不能多食；

2、不宜铜、铜器烹制或盛放秋葵，不然秋葵非常容易掉色，味儿与外型都遭受影响；

3、秋葵带有较多的钾，肾病病人应当烫直再服用，不必过多服用。