生活起居中饮茶对人十分多，可是假如恰当饮茶等却屈指可数，大家一般全是盲目跟风饮茶，不容易根据自身多健康状况来挑选相对性应多茶，那样长期性下来饮茶不但不可以给人体产生好处还会继续危害身心健康。网编今日教你如何正确饮茶——怎样喝茶才恰当，大伙儿掌握以后一定要依据自身身体情况挑选茶种类。

作用：清热去火、对容易上火、口干舌燥、眼睛干涩，或由寒症、寒湿造成的身体疼痛、发麻的病症均有作用。

忌讳：用菊花泡茶，不适合长期性持续食用，一般3~5天就可以。阳虚者的人，非常容易损害气正，越喝越虚。尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的黄菊花茶还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸。

2、苦荞茶

作用：清理血管垃圾，具备降低血脂、降血脂、降血压，减肥瘦身败毒、清除身体废弃物、激话胰岛素分泌等作用，还可健脾养胃、润肠润肠通便、养颜美容、醒神醒神、防失眠、延缓衰老、抗氧化性、均衡身体功能，具备奇妙的护肝、养肝调解酒作用，是便秘病人和当代“富贵病”的天敌。

忌讳：苦荞偏寒凉，因此 胃寒或是胃病病人不适合喝，以防导致反胃酸腹泻;低血糖低血脂少喝;一小部分群体食用后造成皮肤瘙痒、头昏、哮喘等过敏的症状，还要谨慎使用。

3、小青柑

作用：养胃、减肥瘦身、降血脂、避免 动脉硬化、避免 冠心病、降血压、延缓衰老、防癌、降血脂的作用尤其突显。

忌讳：.忌喝新式茶，易引起胃病。忌空腹喝茶，会稀释液胃酸，减少消化吸收作用非常容易引起头昏、发慌、手脚无力等病症。发热时不可以喝，小青柑中带有氨茶碱，有上升人体体温

的功效，发烧患者喝普洱茶相当于“火上加油”。生理期、孕妇不必喝。肝脏患者忌喝茶，荼叶中的咖啡因等物质绝大多数经肝脏新陈代谢，若肝脏得病，喝茶过多超出肝脏

新陈代谢工作能力，便会有损肝脏组织。

作用：含有维c，具备美白皮肤、身体排毒、美容养颜、清肠排毒的作用，还能减少胆固醇、防止高血压及肾结石，及其减轻感冒的症状。

忌讳：柠檬汁性凉，畏寒怕冷、胃溃疡及胃液代谢过多的人不适合多喝，女性生理期最好是不必喝。柠檬酸钠过会易损肝，春季不适合多喝，夏秋季食用不错。

5、大麦茶

作用:具备去油腻感,促进消化,调整胃肠,清热去火,止咳化痰,有利排尿，美白皮肤等作用。

忌讳:空肚时不必喝,不然比较严重时候造成腹泻;习惯性便秘病人,肝、肾病病人,高血压及心脏病病人不必喝;哺乳期间女士不适合喝。

作用：除具备一般荼叶的健康保健作用外，还具备延缓衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥瘦身健体、预防龋齿、清热解毒下火，敌烟解酒等作用。

忌讳：心脏病、高血压病人不必喝，防止加剧或引起病况;空肚不必喝，肠胃不好的人少喝，在其中的咖啡因会刺激性胃液的提升，造成胃不适感;生理期和怀孕期间不适合喝，由于铁观音茶叶中的单宁酸会影响铁的消化吸收。

7、绿茶叶

作用：醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、净心除烦、祛毒解酒、生津解渴、下火清目、止痢去湿等药用价值，还对当代病症，如辐射病、心脑血管病、癌症等病症，有一定的药理学作用。

忌讳：女性生理期及身患贫血的人最好是不必喝。平常也应少喝。