月饼是中华文化的传统食物，在中秋佳节的情况下，每家每户全是要吃月饼的。而中秋月饼尽管美味可口，可是因为是木薯淀粉、糖、檽米等做的，因而其发热量是较为高的，且消化吸收起來也是较为艰难的。因此 ，中秋月饼不可以一次性吃太多，此外，在吃月饼的情况下，还可以根据一定的方式来防止消化不良的状况。

中秋月饼的确归属于不太好消化吸收的食材。由于：

1、传统式的中秋月饼一般都带有很多木薯淀粉、糖原及其人体脂肪等难消化吸收成份，因此 消化吸收起來会较为艰难。

2、我们经常吃的广式月饼别名为油性皮肤中秋月饼,表皮一般是用植物油调合而成，过多植物油脂是造成消化不良的原因之一。

3、另一种较为时兴的是广式月饼，一般用檽米做皮，制做完后立即冷冻，檽米黏性大，历经冷冻后味儿更优，消化吸收却更难了。

4、从月饼馅料看来，南方地区肉多、鸡蛋黄等，北方地区则以红豆沙、蛋黄月饼居多，不管哪一种全是高脂肪高糖高热量，无形之中也会提升消化系统压力。

1、配搭促进消化食材

吃月饼的情况下会觉得很干很腻，并且消化吸收起來比较慢，因此 可以吃一些促消化的食材，防止在吃月饼的出現消化不良的状况，如吃一些含有维他命C的食材，山楂果或是是红心柚等新鲜水果。也有，吃月饼的情况下饮茶是非常好的，无论是绿茶、绿茶叶還是小青柑，都能具有解腻的功效，还能润肠通便，避免 消化不良出現。

2、少吃就还行

假如只吃一点得话一般是不容易出現消化不良的状况的，最好只吃一个中秋月饼的四分之一，有些人要说只有吃那么点吗?是的，由于你想像不上一个月饼的热量、脂肪率及其糖份的是多少，就算是少糖少脂的中秋月饼也不可以多吃。

很多人喜爱把中秋月饼作为早饭。实际上，那样的食用方法既不符膳食营养平衡的标准，也不利消化道的身心健康，肠胃不好的人更不必那么干了。由于中秋月饼中带有的植物油脂和糖份较为高，但蛋白、甲基纤维素却非常少，长期性吃会导致营养不良。并且，一大早空腹服甜而不腻的中秋月饼，会使胃液代谢造成泛酸，可能使胃病、胃溃疡患者的粘膜进一步损伤，造成消化道的不适感。即便身心健康群体，也应在餐后或半空中腹的情况下将中秋月饼分割进餐，不给胃肠增加压力。

4、不适合配食冷饮食搭配

吃月饼不适合配食冷饮食搭配，例如葡萄酒、饮品、冰淇淋、瓜果蔬菜等。由于中秋月饼香甜油腻感，受热则“化”(消化吸收)，受冷则“凝”(食滞)，非常容易造成恶心想吐、厌食、腹痛、腹泻等消化道病症。吃月饼后宜饮温开水或茶水，有利于消化吸收。