我们在平常的日常生活在所难免得了一些病症，即使沒有生病也会出现身体不适的状况出現，此刻能够根据科学饮食的方法来调整人体，从而做到防治疾病的功效。就拿润肺而言，一般全是无需服药的，只需要选对食材恰当服用就可以充分发挥作用。那麼，吃什么补肺实际效果最好是呢?

1、豆桨

豆桨中的麦氨酸能抑制支气管炎平滑肌痉挛，因此 是能够协助我们缓解肺的压力。当然不一样的豆桨其健康养生作用也全是不一样的，因而平时可常常服用。豆桨男人女人老少咸宜，可是如果有痛风得话，便是要尽量避免食用了。不要在空肚的情况下饮用豆浆的方式，少量多饮，不能同药品，生鸡蛋同食更健康。

2、白木耳

依照皇帝内经基础理论，肺相匹配的色调是乳白色，因此 ，我们多吃白色的食物，是对润肺很有协助，并且白木耳色白，并且营养成分十分的丰富多彩，是滋阴的食物，白木耳能够提高人体免疫力，有预防疾病抗病性的作用，是秋天润肺的真菌类食品的优选。

3、花生仁

我们服用花生仁不但是能够非常好的补肺气，也是有非常好的润肺止咳的作用的，合适一些肺虚也有久咳不愈的患者服食的。花生仁用食盐水煮开以后服食润肺功效最好是。要是是肺虚的病人服食，不论是肺虚或是是肺阴虚的病人都合适服食，但是我们需要留意的是只可以服食水煮花生，干万不能够服食炒花生米，不然肺虚问题不但不能够减轻还会继续越来越严重。

4、甜杏仁

甜杏仁虽苦甜，可是无论是大杏仁還是杏仁，是都是有止咳润肺的作用，可是如果是如肺结核、支气管炎类病症，大伙儿最好是還是不必单纯性的吃杏仁，由于大杏仁的性更柔和，合适各种各样风热咳嗽的病症。