每一年来到夏季的情况下，热带气候的菠萝蜜就成熟了，此刻的菠萝蜜价钱很便宜，并且吃起來味儿十分像，而且这一时节的菠萝蜜营养成分是最好是的，例如菠萝蜜带有很多的葡萄糖，此外含有维他命b和维C，还带有丰富多彩的矿物原素，吃菠萝对健康是很有益处的，那麼常常吃菠萝能否协助减肥瘦身呢？

每日吃菠萝能够减肥吗？

回答是能够的，这类新鲜水果不但能够减肥瘦身，并且对身心健康拥有不一样的作用，它的各种各样主要用途可要好好地看一下哦。

菠萝蜜基本上带有全部身体需要的维他命，16种天然矿物，并能合理协助消化。菠萝蜜减肥瘦身的密秘取决于它丰富多彩的水果汁，能合理溶解人体脂肪。因而，何不每日吃点菠萝蜜做为饭后新鲜水果，或用鲜菠萝蜜和喜爱的新鲜水果榨出菠萝汁食用。

菠萝蛋白酶还具备溶解食材蛋白的本事，它能够提升肠胃蠕动。经常出现便秘困惑的盆友能够尝试每日早上服用一片新鮮的菠萝蜜。

除此之外，菠萝汁也有有利排尿功效。这种作用配搭在一起，毫无疑问能帮排脂减脂。

菠萝蜜瘦身食谱

菠萝蜜草莓苗鲜果茶

菠萝蜜味甘、味酸，性温，有促进消化、有利排尿消肿、去脂减肥瘦身作用。科学研究证实，菠萝蜜具备优良的减肥瘦身。由于菠萝蜜带有菠萝蜜水果酵素，能溶解蛋白，合理的酸解人体脂肪，非常是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低了身体对人体脂肪的消化吸收。下边网编为大伙儿强烈推荐8款菠萝蜜瘦身食谱。

菠萝蜜焖茄子

原材料：茄子1根、菠萝蜜一个半、红萝卜一根、白砂糖1勺子、盐少量。

作法：将茄子清洗去瓤切成片，菠萝肉切割成一小块，红萝卜切一片；锅烧热后倒进少量油，倒进苦瓜干和红萝卜片煸炒；倒进一勺子白砂糖，炒匀；锅中倒进少量水，焖煮1分鐘；倒进菠萝蜜一小块，炒匀；再略煮约30秒，加入少量盐就可以。

菠萝饭

原材料：檽米或稻米、新鮮菠萝蜜、老冰糖、甜杏仁、蓝莓干。

作法：檽米提早一天用冷水侵泡，期内留意鱼缸换水，维持檽米的新鮮和清洁；新鮮菠萝蜜切去顶端，用勺细心地将內部的瓜瓤和水果汁捞起来，留意不必挖破；将檽米控干水份后，添加适量的瓜瓤和水果汁翻拌，放进3-4颗老冰糖，适当蓝莓干，添充进以前挖好的菠萝蜜中；将菠萝蜜放进炒锅中，冷水入锅，隔水加热，炒锅气短后转为低火，蒸约30分钟，直至檽米彻底烂熟才行，服用前左右翻拌，能够依据自身的爱好撒上适当甜杏仁碎，提升口味。

菠萝蜜山楂果水晶果冻

原材料：山楂果、菠萝蜜、琼脂8克，凉水500ml，适当白砂糖。

作法：菠萝蜜滚刀块，山楂去核，随后泡在水中避免 空气氧化；用500ml上下凉水煮软煮软3.8克琼脂，添加适量白砂糖不断拌和；将琼脂水均分成两截，往在其中一半添加菠萝丁加温，随后倒进磨具中制冷。山楂果琼脂液混和之后，齐整地排序进一只器皿，倒进水溶液。等滋补汤的溫度降下去之后，放进电冰箱制冷，让后淋上桂花糖便可食。