发糕和馍馍全是日常生活很普遍的食材，大部分在用馍馍或是发糕来作为早饭，如今社会发展注重的是骨感美，许多女士以便减肥瘦身试着了许多的方式 ，饮食搭配她们而言是最重要的，小麦面粉和发糕相较为得话，馒头的热量略微高一些，馍馍是用小麦面粉制做而成的，小麦面粉中的木薯淀粉会被转化成麦芽糖浆，是更非常容易造成长胖的。

发糕和馍馍哪一个发热量高？

大米发糕的发热量：

大米发糕(发热量:215卡/100g)

100g含有发热量需要健身操64.2分鐘耗费完。

红糖发糕的发热量：

红糖发糕(发热量:239卡/100g)

1个红糖发糕(80.0克)带有发热量191卡路里，需要健身操57.0分钟耗费完。

玉米发糕的发热量：

玉米发糕(发热量:161卡/100g)

100g含有发热量需要健身操48.1分鐘耗费完。

营养分析

原材料：全麦面粉60克水56克发孝粉1克

作法：蒸人份：2人份

100克营养素参考值：

总热量：220.57卡路里

蛋白：7.18克

人体脂肪总产量：1.11克

膳食纤维素：2.72克

碳水化合物化合物总产量：41.38克

发糕热量比馍馍大吗

应该是发糕吧，觉得发糕吃着比馍馍甜。

小麦面粉面点更非常容易长胖,由于里边带有大量的木薯淀粉,会被转化成麦芽糖浆面点更非常容易长胖,由于里边带有大量的木薯淀粉,会被转化成麦芽糖浆全是一样的。

减肥瘦身期内，尽可能常吃这3种发热量低的面点，可能会加速减肥瘦身的速率

1、棒子面

棒子面是一种发热量很低的面点，并且苞米中带有的大豆卵磷脂，脂肪酸，维他命e和甲基纤维素等多种多样营养元素对身体拥有降血压，降低血脂，养颜美容，防衰老的多种多样维护保养作用，非常合适需要滋补养生的人员来应用，并且棒子面中还保存了玉米营养成份。这类杂粮的物质还可以有利于消化和吸收，防止便秘的产生。一般很多人会用棒子面来制成窝秀发糕来服用。

2、乌冬面

乌麦是一种杂粮的物质，并且发热量很低。作为正餐而言，能够是一种非常好的挑选。并且乌麦中带有的维生素b3和黄酮类成份。可以加速身体的基础代谢。减轻胃肠的不适感，协助加速胃肠的肠蠕动速率，可以合理的避免 便秘的产生。一般人会用乌冬面制成杂酱面，热汤面，也有凉面，依据本人的爱好和煮饭方法制做成多种多样的輔助减肥瘦身的特色美食。

3、魔芋面

香芋一般生长发育在山林下，是一种有利于身心健康的碱性食品。常吃香芋可以协助人体降三高。具有美容养颜润肠，减肥瘦身的实际效果。并且魔芋的热量很低，还可以维持人体内的酸碱度。针对减肥瘦身期内的人而言，常吃香芋可以提升饱腹感，有利于休重的控制。