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像许多人到吃辣椒的东西的情况下，常常会辣到全身出汗，但是仍然会持续的吃，由于越辣会越爱吃，夏季吃辣椒最易上火，并且吃辣椒的情况下身体出汗出的比较多，可能还会继续造成皮肤病，要想防止容易上火的状况，可以用一些小的小技巧渐渐地的减轻。
朝天椒一直备受很多人的钟爱，乃至是每一餐都不可以少的。听闻在炎炎夏日吃辣有很多益处呢，不但能健脾开胃，还能防止中暑。但是夏季吃辣的情况下還是一些技巧的，要尽可能与杂粮配搭，或与寒性食物同吃，那样才可以防止容易上火。
与杂粮配搭。杂粮的膳食纤维素成分丰富多彩，能够防止由胃肠躁热造成的便秘。苞米和地瓜便是非常好的挑选。除此之外，薏仁米也可去燥去湿，如果和百合花一起煮粥，那么就更强了。
食用适合的健康饮品。吃了朝天椒要多饮水或汤。吃辣非常容易让我们的喉咙干燥，这时一定要立即补充水份。吃辣的情况下能够适度食用黄菊花茶、酸梅汁等健康饮品。假如确实感觉太辣何不喝些牛乳。
餐后吃点怪味新鲜水果。如山楂果、红心柚、柑桔、苹果和梨等，他们含单宁酸、膳食纤维素等，能刺激性消化酶代谢、加快肠胃蠕动，协助滋阴润燥。