“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”

中医讲究按季节养生，但是无论何时，脾胃的呵护都必不可少。胃是人体内重要的消化器官，有了它才能实现自然界中的能量和人体能量之间的转换，但是由于现代人应酬多多、生活习惯较差，很多人存在“胃不好”的情况，同时也有很多人发现，胃病治是治了，也经常往医院跑，可是胃病怎么就治也治不好呢？

如果你已经尝试过非常多的方法，但依旧成为了一个迁延不愈的“老胃病患者”，那或许可以考虑换个治疗思路，用中医调理的方法试一试。

中医认为，胃病“三分治，七分养”

中医认为胃病的病理是气血不调，与肝脾密切相关。[1]胃病的发生原因可以分为许多种。

邪气入体：这是由于外部的寒气或湿气侵入体内，造成的肠胃失调。特别是每逢换季最容易导致这类型的胃病。

饮食不当：胃与饮食息息相关，不规律的饮食习惯，或者一次吃太多暴饮暴食、喜食辣等，都会对胃部健康造成影响。

情志失调：人的心情也会影响胃的健康，心情不好或压力过大就会出现肝气郁结，胃胀不适的症状，严重时还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。

只有根据病因、病机辩证施治才能获得良好的治疗效果。辩证施治胃病的治疗原则是“三分治，七分养”。通过理气、和胃、通降等手段，再根据病因和虚实寒热之别，酌情散寒清热、疏肝消食、化瘀。这个过程不能一蹴而就，只有通过一定时间的“养”才能见效。

中医养胃方法

适宜养胃的中草药有白术、芡实等。白术，药性温和，味苦、甘，具有补脾胃、去湿气的作用。常用于治疗脾胃气弱、食欲不振、胃胀、腹泻、头晕、盗汗等症状。芡实，性平，味甜、涩，是补脾胃的食物之一，同时也是常用的药材，可以治疗腹泻。[2]同时也可以辅之以下几种方式，调理后就能产生一定的功效。

自我按摩：每天早晚可以自主推拿胃部，帮助排出胃部胀气，提高胃肠动力。此外，每天可以适当按摩脚底对应胃部的穴位。

适当的运动：适当的身体锻炼能够增强免疫力，对保护胃部健康是有好处的。在中医理论中，胃经位于脚趾第二趾和第三趾之间，常常活动脚趾也有利于疏通胃部经脉。

正确的饮食习惯：平时不要吃些太热、太冷或刺激性强的食物，可以多喝粥和温热的汤来养胃。

两个中医养胃妙方

胃溃疡。胃溃疡可以理解为溃烂在胃里的伤口，因此胃溃疡病人不能吃刺激性的食物，应该选择无刺激、稀软、易消化的食物。姜汁撞奶就是一个很好的选择，牛奶和姜汁中的小分子能够在胃壁上形成一层保护膜，防止胃酸侵蚀到胃溃疡伤口。建议可以早晨吃早餐前空腹服用一碗姜汁撞奶，对后续的进食都是有帮助的。

胃痛、烧心，可以选择蒲公英。蒲公英中含有的维生素A、维生素C等物质都对消化不良和便秘有改善作用。可以将蒲公英洗干净后，加些盐、味精调味凉拌食用。

胃是我们身体内重要的器官，和饮食息息相关。我们或多或少都经历过胃不舒服的情况，这时候要搞清楚是什么原因导致的胃痛，再选择合适的中药进行服用。平时的日常生活中也要多加注意胃部健康，切忌暴饮暴食，可以进行适当的按摩和运动，提高胃肠道动力。

参考资料：

[1]《中医辨证治胃病》.中国社区医师.2011(27)

[2]《吃什么中药养胃 推荐十种养胃中药》.人民网。2016-05-24

未经作者允许授权，禁止转载