红萝卜是一种营养成分较为高的蔬菜水果，海带丝是一种营养成分作用非常好的海鲜产品，这二种食物是可以在一起吃的，例如能够制成凉拌海带，吃起來较为清新，营养成分也很高，红萝卜海带的做法也非常简单，在做以前如果是干海带，一定要提早泡开，我们来了解一下这些方面的內容。

红萝卜和海带丝能一起吃吗

能够，脾胃虚弱者禁吃，人体削瘦者不适合服用。海带丝是一种味儿爽口的食品，既可拌凉菜，又可熬汤。

胡萝卜海带做法

但服用前，理应先清洗以后，再侵泡，随后将侵泡的水和海带丝一起入锅熬汤服用。那样可防止溶解水里的甘露醇和一些维他命被丢掉无需，进而储存了海带丝中的成分。烹调前要冷水侵泡2～3钟头，正中间换几回水。为确保海带丝细嫩爽口，用冷水煮约15分鐘就可以，時间不适合太久。红萝卜 一般人都可食。1. 比较适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症病人、营养不良、食欲不佳者、皮肤不光滑者。

制做具体指导

1. 红萝卜适用炒、烧、拌等烹饪方法，也可做调料。2. 烹饪红萝卜时，不必放醋，以防胡罗卜素损害。此外不必过多服用。很多摄取胡罗卜素会致皮肤的黑色素造成转变，变为橘黄色。强烈推荐一款“红萝卜海带炒肉丝”。原材料：红萝卜120克，海带丝20克，猪瘦肉160克，尖椒1只，姜蓉1汤匙，蒜末1汤匙，葱（切条）1条。腌制料（猪瘦肉）：生抽1汤匙，盐?汤匙，白胡椒粉少量，色拉油少量，水淀粉1汤匙。调味品：生抽3汤匙，糖?汤匙，水淀粉1汤匙，水4汤勺。作法：1红萝卜削皮，尖椒去籽，清洗切条。海带丝浸至软，清洗切条。所有汆水后过凉。猪瘦肉清洗切条，用腌制料腌约钟头，泡油。2热锅下油，进行爆香姜蓉，蒜末及葱段。下红萝卜，尖椒及海带丝，炒至软，添加猪瘦肉及调味品，快炒，就可以上碟。作用：红萝卜种类颇多，样子不一，全国各地都是有。它能溶解胃肠内妨碍消化和吸收的胶原纤维，起清除胃肠的功效。