水豆腐是豆类食品，豆类食品之中带有丰富多彩的营养元素，水豆腐对女性的身体非常有益处。女士能够多吃豆腐，由于水豆腐能够为女士美容养颜，加快人体基础代谢，皮肤保养。能够使女士有着优良的白皙的皮肤，并且女士常常吃豆腐，还能够避免 便秘产生。据统计，女士吃豆腐也有许多别的益处，还能够塑型，可以减肥减脂，实际效果很好。女士吃豆腐的益处有什么呢?

水豆腐对身体十分有利，它可推动身体内毒素排出来，令皮肤再现白晰及光泽度。

2、女性更年期的“守护神”

合理的防止骨质疏松、乳腺癌和男性前列腺的产生。

3、提高胃口

老豆腐中所带有的很多矿物及其营养元素都有益于提高胃口，此外还能够合理的推动胃肠的消化吸收。

含有的不饱和脂肪更可降解性附在血管壁的胆固醇，不但减少心血管疾病的产生，对肾脏功能也具维护功效，有利于降低肥胖症的机遇。

女性吃豆腐的益处 豆腐的营养使用价值 豆腐的功效和功效

5、补钙补锌

水豆腐是补钙补锌非常好的一种挑选，和牛乳对比，水豆腐或是豆桨更合适我们中国人的身体素质，由于我们中国人中有很多是归属于乳糖不耐症的。

6、均衡雌性激素

水豆腐带有丰富多彩的植物生长激素—大豆卵磷脂，这类物质特别是在合适女性更年期环节的女士，其能够协助均衡女性更年期环节女士身体的雌性激素。

水豆腐中的大豆卵磷脂，还有利于神经、血管、人的大脑。脑神经元细胞中大豆卵磷脂的成分约占其品质的17%~20%。充裕的大豆卵磷脂能保持大脑神经的一切正常新陈代谢和运行，进而提升大脑神经的特异性化水平，提升记忆力与智商水准。

8、滋补清热解毒健康养生

水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，常食之，可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。