很多人都是有喝纯牛奶的习惯性，尤其是大城市里的人，基本上每日都是喝纯牛奶，老人和小朋友非常需要喝纯牛奶，小朋友喝纯牛奶可以推动人体的生长发育，老人喝纯牛奶对骨骼身心健康有益处，此外有些人感觉独立喝纯牛奶太简单了，因此 便会做薏仁米牛乳来喝，那麼薏仁米牛乳有什么益处和忌讳呢？

薏仁米牛奶的功效与忌讳：

薏米仁和牛乳是大家都较为了解的二种食物，以他们为关键原材料做成的薏米仁牛奶粥大伙儿吃过吗？了解这类薏米仁牛奶粥营养成分作用有什么吗？薏米仁牛奶粥是一种高营养成分的营养粥品，大家服用后既能消化吸收到多种多样营养元素，又成具有去湿美容护肤的功效，是很多追求美丽人员平常最爱的粥品。想掌握薏米仁牛奶粥营养成分作用到底有什么，能够看一下详解。

薏米仁牛奶粥营养成分作用

1、薏米仁牛奶粥是一处高营养成分的粥类食品，这类粥品有很多的维他命存有，在其中维他命C和维生素E的成分都很高，这二种物质全是人体正常新陈代谢的必需品，此外薏米仁牛奶粥里边钙的成分也很高，大家常常服用能够降低缺钙症状的出現。

2、薏米仁牛奶粥是一种美容护肤作用优异的特点粥品，这类粥里边带有维生素b21和B2，这二种成份进到身体之后就可以让身体的皮肤越来越光洁而有延展性，另外也可以降低皱褶的转化成，此外薏米仁牛奶粥对人类的色斑也是有非常好的消除作用，常常服用能让大家的皮肤越来越更为美丽大方。

3、薏米仁牛奶粥還是一款能够减肥瘦身的特点粥品，牛乳中有很多的蛋白，人体脂肪的成分却不高，而薏仁米中带有很多的膳食纤维素，这类物质能够溶解身体中囤积的不必要人体脂肪，让他们立即排出来身体之外，因而薏米仁牛奶粥对瘦身减肥功效也是较为显著的。

米忌讳：

1、由于薏仁米会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此 怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此 吃太多可能会防碍消化吸收唷！

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此 有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治。