丝瓜和地瓜全是普遍的食材，平常适度的吃些对人体是十分有益处，丝瓜和地瓜不容易有相冲的问题，二种食材是可以在一起吃的，地瓜尽管营养成分作用很好，可是还要掌握一些食物禁忌的问题，例如在吃红薯的情况下，不必吃柿子，防止造成胃肠的副作用，此外平常吃红薯也不必吃得过多，防止造成腹胀的状况。

丝瓜和地瓜能一起吃吗

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。

因而，如今时兴的地瓜健康养生法并不是每个人都合适。假如服用后出現腹泻症状，就别勉强了，改成黑米也是有一样的实际效果。

地瓜忌与柿子饼同吃

据我国营养成分研究会权威专家高老师介绍，地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当最少间隔五个钟头以上。 假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。 假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。

地瓜应当什么时候吃

地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才不容易营养成分失调。最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃。 这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的