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小孩在触碰的许多小玩具，或是是日用品上都含铅量，假如铅在身体累积过多得话，便会造成对中枢神经系统的损害，乃至会导致小孩智力障碍的状况。因而，做为父母，掌握一些排铅的食材還是很有必要的，避免 小孩遭受铅这类重金属超标的伤害。那麼，吃啥排铅实际效果最好是?下边我们就看来一下吧。
豆类食品：带有很多的材质优质的蛋白成份，可具有与牛乳同样的妪铅功效。
红萝卜：带有很多的阿拉伯胶，缓减铅在身体的毒副作用，降低铅的消化吸收蒜头——具备解决铅毒的功效，能缓解铅对身体对铅伤害。
牛羊肉：牛羊肉中常含的蛋白和钙，都可以阻拦身体对铅的消化吸收。
蛋白质食物：带有20上下的蛋白和丰富多彩的钙，对避免 铅中毒有很大的协助。
荼叶：带有单宁酸等物质，能与身体的铅融合成可溶物质，并随尿里排出来身体之外。