中国是茶的国家。相传，炎帝神农氏的时期，咱我们中国人就刚开始喝茶了!博大精深之外，中华民族茶道文化，也是源远流长，健康养生一项，就是在其中的关键內容之一。芊芊学子，由于学习培训，忧虑和工作压力之中，经常头晕脑胀，这时，如果能喝上一杯缓解疲劳的茶，那就是多么的幸福的事儿!那麼，什么茶具备缓解疲劳的作用呢?

铁观音茶叶的作用与功效中的醒神实际效果非常好，关键取决于荼叶中的咖啡因具有了醒神益思的功效。咖啡因具备激动神经中枢、提高逻辑思维、提高工作效率的作用。因而，喝茶后能破睡、醒神、去烦、清除疲惫、保持清醒大脑。

2、香薄荷黄菊花茶

制做时，香薄荷3钱和黄菊花2钱一起放进杯子中，盖上冲调5—10分钟就可以。大家都了解，黄菊花茶有清热去火、消除疲劳、明目地作用，与具备醒神作用的香薄荷放到一起冲饮实际效果更优。

3、茉莉花茶

许多上班族午睡时全是电脑前而睡，睡起來的情况下通常觉得四肢发麻，头昏脑涨很难受，有的乃至会出现肝气郁结的觉得。这关键是由于电脑前而睡的欠佳睡觉姿势导致的，当大家肝气郁结时，精神当然也罢不上哪里去，这时候假如来一杯茉莉花茶是再好不过了，因为它可以行气开郁，还能使人定宁心安神，更有利于协助协助提倡消化吸收嘲笑，缓解胃疼、鼻塞堵塞、腹泻、便秘等病症。

针对绝大多数的工薪族来讲，常常是许多人到一个个的方格里办公室，充沛的人气值与工作环境的清爽气体立即变成反比例，许多人要感觉睡午觉后上重下轻，这类状况怎么办呢?建议大伙儿何不来杯香薄荷柠檬红茶，由于香薄荷不仅能缓解疲劳，还能使一口气清爽。除此之外，鲜青柠檬维他命C成分极其丰富多彩，能避免 和清除午睡后的皮肤色素沉着。

5、玫瑰茶

性微温，并带有丰富多彩的维他命，具备活血化瘀调理月经、舒肝理气、均衡内分泌等作用，对肝与胃有调养功效，并能缓解疲劳、改进身体素质，适合春天食用。除此之外，也有减轻心血管疾病、养颜美容、改善肤质变枯、除去皮肤黑色斑的作用。

6、喝普洱茶莲籽茶醒神效果非常的好

原材料：10克小青柑、3克莲籽。

冲调：将莲籽洗干净控干，和小青柑一起放进茶具中，先用70ml开水略微冲去残渣，随后再添加适量开水，泡大概2分鐘后就可以食用。

作用：小青柑有醒神功效，小青柑中常含的咖啡因和茶氨酸对中枢神经有非常大的影响。而莲籽心微寒,也是有清宁心安神之效。因此 ，这道普洱茶莲籽提神茶，能合理协助减轻精神疲惫。

原材料：2克香薄荷、3克绿茶叶、适当白砂糖。

冲调：将香薄荷清理干净，控干，随后和绿茶叶、白砂糖一起放进茶具中，用开水冲调并搅拌均匀，2分鐘后就可以食用。

作用：香薄荷别名苏香薄荷,为常用中药,其获取剂薄荷醇为风油精的主要成分，可镇定焦虑不安心态、醒神开郁、止咳化痰、减轻感冒头痛、健脾开胃促进消化等。秋乏时喝薄荷茶有利于降低睡意，缓解疲劳，让人情绪高涨，提升工作效能。