蒜台也就是蒜黄，是一种较为普遍的食材。常吃蒜黄，针对身体来讲，具备着预防感冒、防止感染、降低血脂、防止冠心病等层面的作用和功效，而蒜台并沒有补肾壮阳层面的作用，要想根据蒜台补肾壮阳，是一种不太靠谱的方式 。下边，就为大伙儿详解一下蒜台的营养成分及其什么食物能够补肾壮阳。

蒜黄不可以补肾壮阳。吃蒜黄的情况下留意，蒜黄表面不光滑，外皮薄，不易清理，其內部非常容易残余化肥、病原菌、淤泥等，清理不干净服用可造成腹泻。蒜黄带有辣素，除菌工作能力较强，对大部分裂头蚴及其病菌都是有消灭作用。常吃蒜黄可预防感冒、防止创口感染。蒜黄能用来除虫。独特技术性塑造出的蒜黄带有蒜叶蒜苗，有降低血脂，防止冠心病、动脉硬化，避免 血栓形成的功效。

二、蒜台的营养成分

蒜台是大蒜花的枝干，另外也是常见蔬菜。蒜台特性柔和，服用可温中温阳化、滋阴养血及其调合五脏六腑。蒜台还有啥黁及其活血化瘀抗癌的功效。常吃蒜台对腹泻腹痛有减轻实际效果。蒜台中常含辣素除菌工作能力强，常常吃可预防感冒，防止创口感染等。蒜台中带有比较丰富多彩的甲基纤维素，适度吃可推动肠子大便，对便秘有调养功效。常吃蒜台能防止痔疮、冠心病、动脉硬化。蒜台可用以炒瘦肉、凉菜、汤类的制做。

1、鹌鹑

鹌鹑俗话说得好“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。助阳温补肾阳“小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

2、生鸡蛋

生鸡蛋是身体男性性功能的营养成分媒介，是房事恢复体力最好是的“氧化剂“。补食生鸡蛋有利于快速恢复元气。

3、牡蛎干

牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

4、泥鳅鱼

泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有健进精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果

6、苋菜

苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此 在中国药典上面有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用阳痿、频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15克，沸水吞服，对治阳痿合理。用韭菜根、煎汁口服，能冶疗盗汗、盗汗。