如今大家各层面的工作压力都非常大，特别是在在工作中和感情上常常会出現非常大的工作压力，再再加平常有很多不良习惯，例如长期熬夜，这种原因都是造成人非常容易脱发，此外秀发的头发会越来越很差，例如女孩的秀发会越来越发黄，发尖非常容易开衩这些，因此 平常要留意维护秀发，例如能够喝以下这种对秀发有益处的水果汁。

喝什么水果汁对秀发好？

金橘

作用：金橘中含有很多的维生素C，具备刺激性头发基础代谢的功效推动头发的生长防止掉发状况，也可以使染头发后的头发颜色维持鲜艳，另外其清爽香气则可以令人精神释放压力具有缓解疲劳的功效。

青枣

青枣

作用：青枣称之为维他命魅力小精灵，这一嫩白汁多的新鲜水果，是所有水果中糖份最大的一种，含有绵白糖、葡萄糖、葡萄糖，另外带有苹果酸、柠檬酸钠、草酸及维生素B、B、C，少量人体脂肪、蛋白等多种多样营养元素，对秀发具备保湿补水及提高延展性的功效，让秀发回应纯天然魅力。

猕猴桃

猕猴桃

作用：猕猴桃可以说水果的营养之首，含有胡罗卜素、维生素C、精氨酸，除开非凡的抵抗衰退的本事，即防辐射、空气氧化和氧自由基，还带有很多的ALA酸，能协助头发保持水份，避免 头发干枯，可全方位改进秀发情况。

水蜜桃

水蜜桃

作用：水蜜桃含有的营养元素有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具备深层次滋养和紧致皮肤的功效，另外水蜜桃还能给与秀发高宽比保湿补水和滋养，提高秀发的柔软性，针对脱发及头发护理都是有一定的作用！

苹果

苹果

作用：苹果是大家熟识的新鲜水果。苹果中带有丰富多彩的营养元素，对皮肤和秀发有非常好的养生保健的功效，在其中苹果酸能够避免 皮肤和秀发的干躁，阿拉伯胶则可以维持皮肤与头发的水份，此外苹果当中的营养元素还可以抑止头屑的生长发育、镇静头发和消痒。常常吃一些苹果能够合理的防止掉发的产生。

黑桑葚

黑桑葚

作用：黑桑葚含糖量、蛋白、人体脂肪、糅酸、苹果酸、维他命、铁、钠、钙这些原素，可以协助头发补充营养成分进而具有避免 掉下来的状况，另外还能够让头发越来越更为的黝黑有层次感。