比萨是很多人较为喜欢吃的一种食材，它的类型也非常丰富，一般来说它的发热量也是较为高的，假如平常常常吃，也会造成 长胖的问题，所以说在吃披萨的情况下不能吃得过多，也不必常常来吃，在吃的情况下还可以配搭一些素菜汤，配搭一些饮品，那样可以减少披萨的热量。

吃披萨会长胖吗

1、比萨脂肪率算不上太高，可是整体的发热量算较为高的。

2、发热量：235卡路里/100克。

3、营养元素：碳水化合物化合物27克，人体脂肪6.8克，蛋白16.5克。

4、过多吃是会长胖的。米饭的热量是116卡路里/100克，披萨的热量是白米饭的2倍以上，并不属于低脂食物，因而，多吃是有长胖风险性的。

减肥瘦身期内能够吃披萨吗

掌握分寸的吃一般女孩吃个两块，再配搭汤或饮品，一定能吃个最少8分饱。千万不要贪大求全，吃个够得话肯定是会长胖的。

配搭茶或喝蔬菜水果高汤吃披萨时，还要慎重选择配搭的饮品或滋补汤，尽可能挑选茶、或较口味淡的蔬菜水果高汤，防止可口可乐或高汤类，此外，叫外卖披萨时，也可多一点个水果沙拉。

吃以前先用面巾纸吸吸油要想少吃点植物油脂进腹部，别忘记面巾纸此项神器，把披萨的饼皮和调料用面巾纸将植物油脂给抽掉，能合理降低人体脂肪量喔！

不能用二倍分量的芝士喜欢吃芝士的人，一定不容易舍弃美味可口的芝心披萨，尽管芝士归属于奶制品，有利于补充优质蛋白质，但发热量、人体脂肪量都很高， 请抑制一下吧！

不能用白酱替代番茄沙司白酱是披萨近期盛行的新热潮，欧式的白酱，有浓浓甜味，备受很多女孩钟爱，但发酸番茄沙司更营养成分，能够抗氧化性。

不必天赋加点一大堆煎炸副餐很多披萨都是有天赋加点副餐的优惠活动，尽管很划得来，可是多吃多胖，假如非吃不可，烤鸡腿、烤鸡腿远比煎炸类好喔！