海叁被称作“海八参之首”，从这一姓名我们就了解海参的营养是有多大了。海叁的外形很象小号的蚕，只不过是它是灰黑色的，并且表层看起来有许多肉刺。有些人喜爱生吃海参，便是新鮮的海叁洗干净以后敲打至海叁变硬，随后立即吃。秋季的合适我们调理人体食补的时节，那秋季吃海参好吗？

寒露之时，很多人就刚开始劳碌养生食疗之事。秋季干躁，身体非常容易少水。依照 “秋冬养阴”的叫法，应当以清热解毒润肺的食材主导，一方面要防止早中晚温度差过大导致的发烧感冒受凉，另一方面还要严防秋老虎。

说起秋天最火爆的保健产品，還是海叁那样的天然养生食材。

海叁，属海叁纲（Holothuroidea），是日常生活海边至8000米的深海棘皮动物，至今已有六亿多年的历史时间，海叁以深海藻类植物和浮游动物为食。 海叁全身爬满肉刺，广布于全球各深海中。中国南海沿岸地区类型较多，约有二十余种海叁可供服用。

海叁同山参、燕窝、干鲍鱼并称，是全球八大佳品之一。海叁不但是宝贵的食品，也是珍贵的中药材。据《本草纲目拾遗》中记述：海叁，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，摄小便，补肾壮阳疗痿，其性清补，足对手参，故称海叁。海叁具备增强记忆力、减缓性激素衰退，避免 动脉硬化及其抗肿瘤等功效。伴随着海叁使用价值专业知识的普及化，海叁慢慢进到老百姓饭桌。生活环境决策海叁质量。

传统式健康养生基础理论觉得，海叁有滋阴润燥、补肾阳等的作用，正合适秋季服用。并且，这时吃海参，身体更非常容易消化吸收海叁中的营养成分，使滋补养生的实际效果利润最大化。另外，还可以为渡过寒冬奠定优良的人体基本。

转秋之后，干燥，因而宜服用温性食物平复身体的“燥气”。海叁性清补，补而不燥，滋而不腻，这时服用可以提高人体免疫力和体免疫能力，协助身体抵御平均气温及环境破坏产生的不适感。

秋季天气变化快，早中晚温度差大，许多体质虚弱的人到这段时间内都较为非常容易得病。这时吃海参，可以预防流感和别的秋天传染源病症。另外，平均气温转变也非常容易造成 老人心脑血管出現问题，常吃海参也可以改进身体血液循环系统，针对该类病症有一定的防止功效。

俗话说得好，春困秋乏。秋季身体非常容易造成疲惫感，不用调养乃至可能会影响日常生活和工作中。海叁中带有丰富多彩的蛋白、及其生成身体蛋白所务必的碳水化合物、矿物以及他营养元素和活性物质，长期性服用有缓解疲劳、减轻亚健康状态的功效。