如今愈来愈多的人重视健康养生，平时喜欢吃一些有益于人体健康的食物，大枣因其本身的营养成分高，服用便捷，遭受当今很多人的钟爱，在闲着没事时便会拿几个放到口中嚼嚼，甜滋滋甚为美味可口，或是与枸杞泡茶来喝，但大枣虽好却也是有不适合服用的群体，例如湿痰者、易上火者、因大枣糖份高因此 糖尿病患者也不适合服用等，在服用时一些忌讳也需要大家留意。

这样的人常主要表现为舌苔厚腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳，平常常觉得胃里撑胀，情况严重会伴随头昏、恶心想吐、呕吐、上眼睑及脸部浮肿等病症。红枣的生湿之性非常容易助湿，促使湿痰滞留在身体无法消除，从而加剧所述不适感。这类身体素质的人更合适吃薏米仁、赤小豆、淮山药、黄瓜等健脾利湿的食材。

这种人身体素质偏热，经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿疼等上火的症状，而红枣茯苓功效辛温，偏于清补，若很多服用，宛如火上加油。

三、感冒初期病人

感冒初期，侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺，若这时服用红枣，其粘腻的特性经常会造成湿邪停留，导致“闭门留寇”的不良影响，促使身体的病邪无法祛除，不利修复。

红枣糖份较多，会使糖尿病人血糖值提高，病况加剧。因而，高血糖的人不应多食红枣。

忌讳:

1、大枣虽好，能常期服用，但不能过多，吃多了会腹胀，因而应留意控制胃口。

2、大枣糖份丰富多彩，不宜糖尿病人吃;多吃红枣，沒有饮水漱口清洁，非常容易蛀牙。

3、湿盛或脘腹胀满者禁吃;湿热重、舌苔黄的人不适合服用。

4、有宿疾、食积、便秘者不应多食;龋齿、牙齿疾病隐隐作痛及痰热咳嗽病人不适合服用。

5、枣皮化学纤维成分很高，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，要不然会影响消化吸收。肠胃道不太好的人一定不可以多吃。

此外，月经期，一些女士会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。如果有腹胀的人，也不宜喝红枣水，以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。身体素质躁热者，也不宜在月经期喝红枣水，这可能会导致月经过多。