玛卡因为其生长发育在高海拔，独特的生长发育自然环境让其带有丰富多彩的营养元素，变成如今老老少少火爆的大众保健商品，如今目前市面上各种各样玛卡生产加工的保健产品也是愈来愈多。大家都了解的干玛卡，可是如何恰当的服用，才可以将其营养元素绝大多数的保存，怎样才能让身体尽可能的消化吸收，进而达到最好的实际效果。

玛卡能够提升精力、提高体力及其抵御疲惫的能量，另外又可以提高人类及动物的性工作能力及生育能力，也就是由于玛卡的奇妙效应，因为玛卡含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能，服用过的人会出现精力充足、精神充沛不容易疲惫的觉得;玛卡而且能推动基础代谢、抵御工作压力并提高人类及动物的性工作能力，生育能力及分泌乳汁，并能清除女性更年期阻碍、缓解脆化、提高脑魅力、绝大多数的不孕症、性冷谈、阳痿等都由于玛卡而一一清除了。

干玛卡的吃法：

1. 炖乌鸡、鸭、猪、牛、牛肉时，5斤肉放2块干玛卡，待肉熟后，吃荤喝粥，丢掉玛卡。

2. 把干玛卡倒成碎渣，加入适量泡茶代茶饮。

3. 把干玛卡碾碎粉，烧菜时加小量玛卡粉。

4·熬汤喝，取出玛卡20克上下，放温开水里洗干净，再放鸡脯肉或是生猪肉，猪骨头一起煲，可是要先把肉类食品放入炖锅炖20分钟后，再把玛卡装进去，再用文火炖30分钟就可以。

5治成蜂酒：用玛卡1两(50克)、红景天或三七或高丽参50克泡高度酒(5KG)，泡1月刚开始食用，每天晚上临睡前两小时喝一大杯，持续服食至自身实火过重或出鼻血就需要终止。自然，玛卡也是有副作用，便是热补，大伙儿留意发烧感冒的情况下不必吃，非常是玛卡酒。