怀孕期间小产的女士十分多，有些是不清楚自身怀了孕干力气活造成的意外流产，有的则是意外怀孕了挑选的小产。人流后一个月被大家称之为坐小月子，跟生产完做月子是一样的，需要休养人体，给女士补充营养成分让人体更强的恢复正常。小产女士修复人体更立即的方式是以饮食搭配层面下手，打过小孩吃什么水果好好比不上了解哪些菜谱合适人流后的女士。下边给大伙儿详细介绍下小产小月子食谱全集。

小月子餐10天食谱大全

小月子食谱一：豆桨小米粥

原材料：豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。

作法：将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。

作用：具备调合肠胃，清热解毒润肺功效。适用人流手术后气血虚的调理。

小月子食谱二：猪肝粥

原材料：牛肝(猪腰)30g，莲籽3颗，薏米仁20g，伏苓15g，山药30g，月乃汤200ml。

作法：先将莲籽和薏米仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将淮山药和牛肝(猪腰)清洗、滚刀块。最终将以上颗粒饲料盖上用火灾烧开后转文火煮15分鐘。

作用：这款粥可温肾暖脾、推动基础代谢、代谢畅顺、协助入眠、降低疲惫感。刨腹产或流产前3天服用，还能避免 伤口感染。

小月子食谱三：糖饯大枣

原材料：干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。

作法：将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再放水适当，以慢火煮30分钟，捞起来花生仁皮，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。

作用：糖饯大枣具备益气养血、理虚的功效，适用小月子期间贫血或血象稍低等女士服用。

小月子食谱四：生鸡蛋枣汤

原材料：生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。

作法：锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。

作用：具备益气，益气养血功效。适用贫血及病后，生完孩子气血两虚的调理。

小月子食谱五：参芪老母鸡

原材料：柴鸡1只，党参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。

作法：将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。

作用：具备补气养血功效。适用人流后的调补。