针对一个浦乳期的女士而言，最担忧也最担心的问题便是自身的奶水不够，没有办法用奶水来饲养小孩，并且一些新生儿母亲因为不清楚在哺乳期间调养自身的饮食结构，习惯性的会吃一些会回奶的食物，这样子就造成了奶水更为的不够了，因此 哺乳期间吃马齿笕退奶吗？

一、哺乳期间吃马齿笕退奶吗：

马齿笕是会造成退奶的，由于马齿笕归属于小寒的食材，一般寒性的食材都较为非常容易造成退奶，因而如果是在喂母乳的妈妈们尽量避免吃马齿笕。

普遍的回奶食物也有大麦茶、山楂果、苋菜、茄子等，可是实际的退奶实际效果可能会因人而异，有一部分母亲的实际效果可能非常好，也是有一部分母亲服用后沒有显著实际效果。

二、普遍的回奶食物有什么：

1、五谷豆类食品：大麦茶、麦芽糖浆、麦芽糖、麦乳精、檽米、八角茴香(小茴香)。

2、蔬菜水果瓜果蔬菜：苋菜、茄子、圆葱、绿花椰菜、西兰花、豆芽、茭白、长豆角、生枇杷叶、韭菜、萝卜、四季豆、藕、金针菜、苞米、白菜、马齿笕、长豆角、马兰头、冬瓜、香椿芽、东瓜、红薯、菜瓜平菇、菌菇类;青梅、山楂果、大枣、香蕉苹果、柿子饼、芭乐、红西柚、桔子、梨、莲雾、橘子、沙果、石榴。

3、肉类食品：蛋白质食物(牛肝)、大闸蟹、幼鸽、柴鸡、牛羊肉、香肠、猪腰、鹅肉、大鱿鱼、鲫鱼海叁、石螺。

4、中药材：山参、党参、香薄荷、麻椒、山栀、银杏、高丽参、蒲公英花。

5、调味品：鸡精、麻椒、小茴香、八角茴香、水豆豉、醋、麻椒、鸡精、香薄荷、盐、醋、生抽、姜、水豆豉、红塘。 6、别的：荼叶、柿子饼、现磨咖啡、黄菊花茶、朱古力。此外，性凉、酸碱性、过咸的食材都是退奶。