燕窝是一种很滋补养生的食物。许多 的女士生活起居之中都是选购一些燕窝来开展服用。大家都了解，燕窝的滋补养生美容养颜的作用是十分好的。可是许多 的人针对燕窝的掌握并不全方位。许多 的情况下仅仅以偏概全。实际上，燕窝不仅有非常好的美容护肤作用，还能够提升身体的免疫能力，提高消化吸收等作用。

什么是燕窝?

是小燕子做的巢，但这类小燕子并并不是我们普遍在屋檐建巢的小燕子。屋檐的叫家燕(swallow)，属燕科，他们的巢用禾草或是泥土和唾沫混和筑造，没法服用。可吃的燕窝是由另一种小燕子筑造，他们归属于铃木雨燕科，称之为“金丝燕”(swiftlet)，实际就是指雨目铃木雨燕科一部分铃木雨燕和金丝燕属的几类金丝燕代谢出去的唾沫，再混和别的物质(如：翎毛)所筑造的洞穴，并非雀形目燕科飞禽(如家燕)所建巢。在其中以金丝燕唾沫的蛋白纯净度和营养成分为最大。

吃燕窝对身体的益处

1、增强免疫力

许多 吃过的盆友反映，吃完大半年的燕窝后，大伙儿一致觉得自身免疫能力显著性差异提升。有的盆友反映之前免疫力低，并且每一次发烧感冒最少要拖上十几天，吃完燕窝之后，这2年很少有发烧感冒，即使不留意确实生了小问题，病期也有很大的减少。

燕窝可以增强免疫力，是由于在其中带有可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂的物质。燕窝中的燕窝酸成份也是能够协助提升人体免疫功能，修补损伤体细胞。

2、怀孕吃燕窝，一人吃两个人补

这一点早已是许多 孕妈妈的的共识了，孕妈妈孕期吃燕窝能够协助补充燕窝酸，提升自身免疫力，协助自身在怀孕期间少得病，新生儿出生后免疫能力也会非常好。除此之外，燕窝酸对推动胎宝宝脑部发育也拥有 尤为重要的功效。燕窝是现阶段人类唯一能从食材中获得很多燕窝酸的方式(这类宝贵成份也存有于奶水中,这也是为什么各种权威专家明显建议坚持不懈纯母乳喂养的原因)。

当然，有很多孕妈妈挑选燕窝也是有原因是由于怀孕期间服食燕窝，新生儿出生后皮肤会更为嫩白，这也是十分有吸引力的。

3、产后恢复

许多 大牌明星做月子都是挑选燕窝，由于燕窝能够协助痊愈创口。已过25岁，人的 “治愈”工作能力会不一样,这是由于免疫能力和皮肤的干躁水平都是影响创口的痊愈修补。燕窝能够协助增强免疫力，在其中的EGF表皮细胞细胞生长因子可以推动损伤外皮的修补和再造。

4、调整胃肠，提高消化吸收

俗话说得好“十人九胃”，胃肠不好,再多的营养成分也没法被消化吸收,许多 古籍记述燕窝调理脾胃作用明显。

燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦足以安，食品中之最温驯者。

5、清肺润肺，抵御雾霾天气

如今的天并不是过去的天了，你的肺也不是过去的肺了。老一辈的人无需护肤品到老皮肤仍然能够非常好，那就是碧水青山养的，如今不可以寄希望于了。燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此皆能冶疗之。肺主皮毛，肺好，皮肤新陈代谢作用才好，皮肤才可以光洁细致有延展性。

6、补充外皮细胞生长因子EGF，防衰老

作为女性，每日一碗燕窝能给你做的，便是拉住岁月的步伐，让衰退慢一点，再慢一点。燕窝中的与众不同的美容护肤因素---外皮细胞生长因子EGF能够推动细胞分裂，身体自身也可以代谢充足的外皮细胞生长因子，确保表皮细胞的升级速率，但是25岁之后，身体EGF代谢会降低，皮肤也便会出現各种各样衰退病症。25岁之后，每日一碗燕窝能够补充EGF，协助美容养颜，防衰老。

7、滋养皮肤，防止皱纹和皮肤松弛

25岁之后，皮肤会慢慢丧失“莹润感”，它是皮肤生理性脆化的結果。燕窝含有的胶原蛋白粉具备提升皮肤贮水的功能，滋养皮肤，维持皮肤组织体细胞內外水份的均衡，胶原蛋白粉的益处这儿就很少讲过，坚信追求美丽的大家比网编了解的还多。适度补充蛋白的此外一个益处便是能够减缓皮肤松弛，要想岁月反转不是可能的，我们只有竭尽全力地维持好如今的情况。

8、滋阴养颜

女人是以阴血主导，日常保养要多留意滋阴，阴之气孱弱得话，皮肤会很干躁。因而经常出现人说某某某食材滋阴养颜，女人要多吃一点，实际上燕窝是补阴小能手哦。

以上，便是“吃燕窝的对身体的益处，女性必读！”的简易详细介绍，是否很行動呢？燕窝既滋补养生又美容养颜，追求美丽的你何不试试吧！