桑葚子吃起來酸甜可口，是很多人都十分喜欢的一种新鲜水果。桑葚子不但味儿与众不同，并且还具备很多健康保健作用。桑葚子具备补阴补血补气、清热去火、生津解渴肠、补血补气黑发、安神助眠美容养颜等功效，并且还可以调整人体免疫、推动造血细胞生长发育。此外，常吃还能延缓衰老、降血脂、降低血脂。那麼，月经期可以吃桑葚子吗?

桑椹子的关键功效是补阴补血补气，生津解渴肠、清热去火、安神助眠美容养颜、补血补气黑发等，这种全是桑葚的功效;现代科学还发觉黑桑葚具备调整免疫力、推动造血细胞生长发育、抗化学诱变、延缓衰老、降血脂、降低血脂、养肝等养生保健的功效。因而女性在生理期能够适当吃桑葚子，适当吃不容易对经期导致影响，因此 无需太担忧了。但一切一种新鲜水果吃多了全是不太好的，还记得要适当哦。

二、生理期吃黑桑葚常见问题

1.在烹饪干桑葚时不能用铜器

这关键是由于在烹饪黑桑葚的全过程中会溶解酸性物质，这类物质和铁会造成化学变化，进而造成中毒了，重则可身亡。因而，孕妇在烹饪干桑葚的情况下，建议服用铜炉或是是铝器。

黑桑葚寒性，吃太多的黑桑葚会防碍其消化吸收作用。二则是由于黑桑葚含有的挥发油对消化系统有刺激效果，会抑止肠胃内的多种多样胃蛋白酶，吃得过多可能会造成鼻子流血，或是是得了出血性肠炎。

3.生理期最好是不必喝桑葚干泡的水

平时能够适当食用桑葚干泡的水，对人体有一定的益处，对月经不调等病症也是有非常好的輔助医治功效，可是生理期不适合碰寒性的食材。桑葚干品行生寒，女士生理期尽可能就不必喝桑葚干泡的水，也最好是不必吃太多黑桑葚，以防凉气侵入人体，造成生理期腹痛。

1.适合群体：桑葚干泡水特别是在合适肾脏阴血不足者，青少年泛白者，病后气血虚、体弱多病、习惯性便秘者食用。身患风湿病、神经疼痛、骨筋疼痛的盆友;女士闭经、月经不调病人;体质虚弱、气血不足亏的中老年;水肿体质人员;糖尿病、肺胃躁热者;常常觉得头晕眼花、耳鸣心悸，或烦躁失眠的盆友都何不常饮桑葚干泡的水。

2.忌讳群体：青少年儿童不应多食桑葚子，因桑葚子内带有较多的蛋白酶抑止物单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收;脾虚大便糖稀者及生理期女士亦不适合吃黑桑葚，黑桑葚偏寒，非常容易加剧腹泻症状;黑桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，因此 糖尿病患者不应多食;对黑桑葚过敏症状不适合食用。