男士关注食材最先是对自身是不是能具有补肾壮阳的功效，男士可不可以一般都在于肾，假如肾虚得话针对男士而言是多大的事。许多男士都疾忌医，唯恐他人了解自身肾虚因此 非常少服药开展医治，一般都是挑选饮食疗法。夏天是甜瓜收获的季节，那麼假如多吃西瓜补肾吗?想要知道的一起来了解一下吧~

1、苋菜

在中国药典上面有“起阳草”之名。不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。《本草纲目》讲到，苋菜清肝火，治、等。苋菜还能温补虚，温补肾阳锁精功效突显，由于韭菜子为激性剂，也有补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效。

2、小葱

医学临床研究说明，葱的营养成分十分丰富多彩，它带有的各种植物生长激素及维他命能确保人体激素代谢一切正常，进而具有补肾壮阳滋阴的功效。圆葱、蒜头也是有此功效。

3、杜蛎

含丰富多彩的锌，有利于生成男性荷尔蒙，保持男性前列腺一切正常运行。研究发现，凡身体缺钙者，男士会出現精子密度降低且品质降低，并伴随男性性功能和生殖功能减退，而女士则产生体重下降，性生活时阴道分泌液降低等病症。此外，腌制的生虾也具备相近功效，直接生吃是保存蚝内锌的最好方式。

听说香辛料是纯天然催情剂，由于浓厚的味道早已令人很沉醉，再再加朝天椒刺激性人体血气循环系统，芥末酱刺激性性激素。要想一口尽尝崔情香辛料，印度咖喱乃优选，由于其成份包含黄姜粉、胡妥、芥末酱、尖椒、肉豆蔻、丁香花、肉桂粉、小茴香、里叶等十多种香辛料，崔情度最浓。

此外，欧洲人用罗勒这类香辛料烧菜来当做催情药，也因为它浓厚的香味能产生奇妙而具诱惑力的感官刺激。

5、麦芽糖油

西方人有一种提高性功能的土方回填，便是把麦芽糖碾成粉，和牛乳、混和，在睡前喝上一杯，既可提升营养成分，又能提高性功能。这是由于麦芽糖油中含丰富多彩维生素E，可以刺激性精子的产生，提高心脏作用和男士的性功能，另外还能预防男人女人不孕不育症及其孕妇和等。

男士若比较严重欠缺维生素E会造成男性生殖器衰退委缩、雌激素代谢降低而缺失生殖工作能力。

因而常常服用一些海藻类食材，如海带丝、海菜、裙带菜等，有利于性欲。

自然，在生活起居中，适度吃些食材，用于滋补养生人体還是行得通的。“各种各样食材的出處自然环境不一样，因此 其自身的营养元素成分会出现片面性，这能够补充身体所需。”例如鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，锌是产生男性激素的关键物质，也是女士男性生殖器官代谢润滑剂不能缺乏的原素，应当多补充。生鸡蛋带有8种身体必不可少的碳水化合物，可强精养血、提升精液质量、提高精子活动率。但要留意的是，它是对男性精子有益处，对补肾壮阳就不一定了。