血粘稠是一种红细胞病症，一般产生于中老年的身上。血粘稠不易被发觉，可是血粘稠过度比较严重得话，通常会导致血管硬化，影响身体的身心健康，会出現肩膀酸痛、、腰酸腿软、水肿等病症。而血粘稠主要是健身运动不够导致的，血粘稠的治疗方法要由浅入深，下边讨论一下吃啥东西对医治血粘稠有功效呢?

1、四季豆

四季豆带有一种十分少见的维生素P,此类营养元素具备软化血管、胆固醇的作用。仍在一定水平上能够提升毛细管的延展性，改进身体的血循环，具备一定的活血化瘀、通络之作用。除此之外，四季豆中常含的皂草甙也十分的多，也可以在一定水平上减少血液中的胆固醇的成分。因此 ，四季豆针对一些身患高血压、动脉硬化的大家是一种十分非常好的食材。

2、茄子

茄子性凉味道微苦，带有较多的茄子皂甙，可刺激性甘精胰岛素释放出来，有比较突出的降血脂功效，茄子中维生素b21、维他命C和多种多样矿物的成分都非常丰富，能调整血糖、提升机体免疫能力的功效，又有“绿色植物甘精胰岛素”的美誉。

3、花菜

花菜能够分成白菜花和绿菜花二种状况，翠绿色的习惯性的被称作西蓝花。且二种花椰菜的营养成分是一样的，花菜含有的发热量低十分的第，而化学纤维成分确是很高的，此外也带有一些维他命及其矿物。花菜本身还带有一种称为黄酮素的物质，而黄酮素是一种很好的血管清除剂，能将血管上堆积的胆固醇消除掉，对血液有一定的稀释液功效。

4、朝天椒

朝天椒含维他命C的占比在全部食材中最大。维他命C能够改进机体血循环，降低毛细管延性，另外维他命C还可以减少胆固醇的成分，是一种纯天然的降血脂食材。日本国专家学者发觉，辣椒素调料能推动人体脂肪的基础代谢，避免 身体人体脂肪的囤积，因此有降血脂和减肥瘦身的作用。

5、莴笋

莴笋中带有天然植物膳食纤维素，能推动肠道蠕动，有益于大便和排出来身体的废弃物废弃物，莴笋中还能推动身体胆固醇成分降低，除此之外，莴笋也有显著的降血压作用。