如今很多人都是有经常熬夜的习惯性，无论男士還是女士，不上不得已的状况下不要熬夜，假如由于工作中需要经常熬夜得话，一定要还记得多饮水，补充充足的水份能够提高，此外要多吃含有维他命的食材，那样能够大大减少经常熬夜产生的损害，此外，美女们假如长期熬夜得话，让学好喝以下这种茶。

女性经常熬夜喝什么茶好？

1、老冰糖薄荷茶

原材料

薄荷草5-10片，老冰糖或是是纯蜂蜜、水果汁。

做法

将刚买回来的中药薄荷叶用凉水清洗后放进杯子中，添加开水200ml，盖上15-20分钟直至药香散出就可以，等凉的情况下依据本人的爱好添加老冰糖、纯蜂蜜或是是水果汁，能够使茶的口味提高。

作用

据近的科学研究报导，香薄荷能够避免 筋挛、释放压力肌肉、缓解肌肉强直与痛感。而薄荷茶能够刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，特别是在合适胃部不适或者吃完太过油腻感的食材后食用。工作中在电脑前面的工薪族，当觉得精神不好时要喝一杯清爽的薄荷茶，这有益于缓解疲劳、释放压力。

此外，香薄荷还具备一种独特的芬芳，能够在食用或是是漱口清洁的情况下能够让一口气更为清爽，并且还能够合理清除牙龈肿疼的状况哦。

2、玫瑰花薄荷茶

原材料

玫瑰干花骨朵4-5颗，香薄荷小量（二、三钱就可以）。

做法

将干玫瑰花与香薄荷一同放进杯里，盖上到10-15分鐘，待茶凉后食用醒神实际效果更优。

作用

人的情绪的心态非常容易出現波动，而玫瑰经常备受公司办公室女士的钟爱，具备活血化瘀、缓解心态的功效，香薄荷可祛除疲惫，让人觉得焕然一新，而且玫瑰的香甜纯香能够淡化香薄荷当中涩味，一举两得。

3、香薄荷黄菊花茶

原材料

香薄荷3钱，黄菊花2钱。

做法

能够立即将香薄荷及其黄菊花放到之后各杯子中，随后向在其中倒进沸水，并将茶杯盖改好。大概7~9分鐘就可以食用了哦。

作用

黄菊花可清热去火、消除疲劳功效，与具备醒神实际效果的香薄荷一起冲饮可使实际效果更优。

4、黄菊花人参茶

原材料

黄菊花干花骨朵4-5颗，山参2—4钱。

做法

将山参剁碎成细断，放如入黄菊花花骨朵，用开水盖上侵泡10-15分鐘上下就可以。

作用

山参带有皂甙及多种营养元素，对人的中枢神经系统具备非常好的缓冲作用，能够提升人的免疫能力，合理祛除疲惫，而黄菊花味道清香、具备祛火、明目地功效，二者合用品醒神的功效，但是高血压的人不适合应用山参，而且山参不适合与荼叶、现磨咖啡、箩卜一起服食。