俗话说得好，早饭要吃好，午饭要吃饱了，得以由此可见，早饭和午饭在大家的膳食结构中的必要性還是非常大。自然，午饭能够有很多种多样，也是有很多人，喜爱制做各种各样快餐或是是美味美食来当做午饭，那样既能饥饿感，又能非常好的考虑自身的口欲。下边，就为大伙儿详细介绍几类非常简单的爱心午餐的作法。

一、简单日式咖喱方便

1、马铃薯和红萝卜清洗切片，圆葱剁碎，肉类食品切片状或片状(以本人爱好)。

2、热锅添加适量油，放进圆葱碎炒香。

3、添加马铃薯和红萝卜再次炒。

4、添加水焖5分鐘。

5、添加日式咖喱块再次焖煮至软就可以。

二、简单辣子鸡

1、鸡脯肉切3cm块，加上料酒、盐(够量)、嫩肉粉、白胡椒粉，腌渍30分钟。

2、起油锅，加很多油用低火至8分热。

3、下姜、蒜进行爆香后，下已腌渍好的鸡脯肉用中火灾炸制8分熟。

4、下麻椒、辣椒干用中文火将鸡脯肉收湿。

5、最终撒葱、少量糖、味精，用火灾煸炒几下出锅。

三、茶香虾仁

1.鲜虾解冻，清泥肠，加米酒和鸡蛋清拌好预留。

2.剩余的鸡蛋清鸡蛋黄打打撒，天赋加点盐，切了根丝瓜一起炒，说起来这类食用方法是了解箩卜之后才见过，也不知道是哪里的菜。

3.拿一点绿茶叶用少量温小水泡上。

4.这里炒菜锅放多一点油，低火，下鲜虾滑散，再喷一点酒，放盐翻一翻匀。

5.炒成7，8分熟倒入适当绿茶叶水，开火灾烘熟略收湿就行。

四、简单鸡饭

1. 把侵泡好的米倒进电饭煲，加3/4一杯水， 大蒜， 生姜片， 盐及糖， 搅拌均匀。

2. 把鸡脯肉块排在米上， 加盖子， 压下电源开关。

3. 电饭煲的电源开关电挚跳起后， 让饭及鸡脯肉块再次焖10～15分鐘后， 把鸡脯肉块取下， 把饭搅拌均匀， 就可以盛盘享受。

五、简易饭团

1：各自将丝瓜、红萝卜清洗剁碎末

2：将鸡蛋炒熟切割成碎屑

3：将剁碎的丝瓜末、红萝卜末、生鸡蛋末与白米饭、色拉酱翻拌

4：把紫菜片裁成片状放到菜盘上，将翻拌的蛋包饭摆放在紫菜上面，紫菜片和蛋包饭一起吃