生理期做为女士的特殊时期，人体上都会出現各式各样的不适感，好的医护与膳食结构能够降低不适感的状况，也更有益于女士的身心健康。但夏季赶到，气温十分酷热，喝下火茶便广泛风靡，坚信许多女性朋友便拥有生理期是不是能够喝下火茶的疑惑。实际上女性生理期是不能喝下火茶的，并且下火茶也不是每一个人都能够喝的，下面即将表明一下原因。

南方地区的人因为地质学的原因，绝大多数人身体素质偏“热”或“湿”，假如平常喜欢吃油炸食物等得话，就十分易上火。这种火确凿火，而下火茶是去实火的方式之一。也有一类火归属于虚热，大多数出現在素体肾阴虚，加上长期熬夜、睡不好而起。去虚热用下火茶就不适合了，去虚热的标准为补阴，可以吃些银耳、麦冬、莲籽、百合花等食材。

此外，下火茶也不是也能喝的。例如：体质虚寒的人，喝过下火茶后会加剧脾胃虚弱，口淡、恶心想吐、腹胀、腹泻就再聊免不了了。喝下火茶的情况下，也要分辨自身的火是偏“湿”還是偏“热”，不能盲目跟风的挑选下火茶降火。另外，下火茶也不能长期食用，一般而言，每星期喝3次为限制。

医生专家强调，生理期女士也不适合喝下火茶。由于女士生理期人体极其孱弱，特别是在对热冷的刺激性极其比较敏感，易产生积血，造成经痛、月经不调、经量少，比较严重的也有可能造成内出血、闭经。

生理期女士：女士生理期处在失血过多情况，抵抗能力减少，这时若喝寒凉的下火茶，非常容易造成血气受凉而郁滞、月经排出来不畅，引起经痛，情况严重可导致月经不调。常常经痛或月经不调的女士，即便并不是在生理期，也最好是不饮或者少饮下火茶。

另外一些生理期小知识需要留意：

1、情绪激动 生理期应与平常一样维持心情舒畅，

避免 心态波动，做事不必兴奋，长期保持的心态极其重要。如情绪激动，抑郁症恼怒常使气滞血瘀从而造成月经后期、经痛、闭经等。

2、过度疲劳

生理期要留意科学安排作息时间表，防止运动过量与体力活，保证合理安排时间。生理期繁劳过力，可造成月经时间长或月经过多;相反过多舒适安逸，血气郁滞，可致经痛等症。

3、饮浓茶水

生理期尽可能多饮温开水，不适合饮浓茶水。由于浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成经痛、月经时间长或流血过多。另外茶中的单宁酸在肠胃与食材中的铁融合，会产生沉定，影响铁制消化吸收、造成贫血。除此之外，生理期最好是不喝酒、抽烟、吃刺激强的食材。

4、营养成分不够

由于月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因此 要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。生理期应多吃一点生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。不适合暴食暴饮、饮食搭配偏嗜，假如吃过多辛辣食物助阳之品可造成月经先期、月经过多等;多食寒性凉性食物，能致经痛、闭经、清稀症状。