人体中的湿气太重，是非常容易引起病症的，因而平常我们一定要积极主动去湿气的，当代人平常工作中全是非常的忙非常少有时间来健身运动，长此以往，是会加剧湿寒的，进而间接性的会影响人体得了病症，实际上平常有的人是喜爱喝花草茶的，一些花草茶是能够协助身体去湿气的，那有哪些花草茶能够除湿气呢?

1、菊花山楂茶

黄菊花5克，山楂果和金银花茶各5克，用开水冲调，以后放进湿热的情况下就可以喝进去了，能够作为茶叶茶来喝，针对肥胖症、高血压、高血脂具备十分非常好的改进作用，常常喝能够合理除去人体内的体内湿气。

2、黄菊花蜜饮

黄菊花100克，添加40ml的水，以后烧开，变为文火熬煮一小一会儿，以后隔热保温半小时，将黄菊花沉渣过虑掉，以后放进适当的纯蜂蜜，搅拌均匀，放进湿热的情况下就可以食用了，那样坚持不懈服食能够具有十分非常好的养肝明目、生津解渴的作用，还能够净心、润肠通便哦。

3、枸杞红枣茶

最先在锅内添加适量的冷水，煮到冷水烧开，以后放进大枣和枸杞子，再煮五分钟，依据本人口感放进适当的老冰糖，再煮到老冰糖溶化就可以喝过，常常喝这款茶能够令人面色红润，滋阴养血清目，针对去湿气也具备十分非常好的实际效果。

将枸杞子五钱和黄菊花五钱一起清理干净，以后将枸杞子放进锅内，添加冷水1500ml，火灾烧开，变为文火煮20分钟，以后放进黄菊花，再用火灾熬煮五分钟，将黄菊花捞出来，放进适当的老冰糖调料放进湿热就可以服用了。

5、罗汉果茶

罗汉果一个掰碎，取好多个一小块，放进杯子内，冲进开水，焖5分鐘，以后就可以食用了。这款茶芬芳香甜，能够具有非常好的去湿气实际效果。

薏仁米

薏仁米味甘、性凉，且入脾经，具备健脾胃治腹泻、去湿利湿的作用，尤其适用小便赤黄、脾虚的群体。可是薏仁米的食用方法有一定的注重，以其寒性，因此 不适合单吃，能够和性温的食材搭配熬汤、熬粥，去湿气实际效果更强。

东瓜

东瓜味甘、寒性，以消肿利湿更为明显，是清除体内湿气、医治水肿的最好饮食疗法上品。而用东瓜熬汤喝就是很好的挑选，可是吃东瓜可别削皮，冬瓜皮中所蕴涵的营养元素不比东瓜肉差!

苞米

苞米能有利排尿降浊、健脾开胃养血，针对身体湿气重、因慢性肾炎水肿等病症具有不错的缓冲作用。因此 常吃点苞米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食物，可别消耗。

百合花

百合花可去除寒湿之气，并可止咳润肺，常见其泡茶食用或是碾成粉末状冲调都能去湿气化燥，健康养生作用不可小觑。

伏苓

中医学觉得，伏苓性甘、涩、平，并可入脾、肾二经，能够祛湿健脾、健肾治腹泻，是难能可贵的去湿气上品。可是，不论是生吃還是熟吃伏苓，一次性都忌吃过多，以防导致消化不良。