秋天气侯是十分干躁的，因而秋天是令人很心烦的时节，假如这时可以适度的吃上一些甜点，不但能够令人郁闷的心情越来越愉快，并且还具备健康养生的作用，当代人工作中与生活的工作压力是非常大的，假如平常不留意维护保养，是非常容易让病症找上门来的，假如我们平常明白一些健康养生的专业知识，是能够让我们的人体更为的身心健康，那秋天养生甜品有哪些呢？

秋天养生甜点

1、蜂蜜雪梨炖百合花

原材料：贡梨一个，鲜百合一个，老冰糖及纯蜂蜜适当。

作法：贡梨削皮去心，切割成块，放进炖锅内，加矿泉水盖过梨，以防空气氧化。百合花剥掉，削掉弄死的一部分放进炖锅内，添加纯蜂蜜和老冰糖，再加矿泉水盖过全部原材料。把炖锅盖好，放进锅水，引入冷水（约到炖锅一半的部位），大火烧开后，转文火炖40-60分钟。就可以歇火，凉至不烫口就可食。

作用：梨被称作“百果之宗”，具备润肺止咳清痰、下火除热、镇定安神助眠、减少血压、消炎去痛的功效。中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经，为清补之品。纯蜂蜜有养阴润燥、润肺止咳滋阴养血、促进消化等作用。

2、蓝莓山药

原材料：蓝莓15克，淮山药20克。

作法：淮山药清洗，随后再用大火烧开后蒸20-30分钟，至淮山药变松，用汤勺将淮山药碾成细致的糊状，立即浇上蓝莓果酱就可以。

作用：具备换气归中、健脾开胃助消化、提高心脏功能、提高免疫力的作用。合适气血不和或消化不良的女士。

3、桂花树椰汁糕

原材料：马蹄粉、玉米粉、椰子汁、桂花树。

作法：把50g马蹄粉，50g玉米粉混和，一分为二用2个器皿装好。各自用50Ml椰子汁和冷水把马蹄粉、玉米粉调到无粒粉浆，冷水开的那碗添加桂花树。把150Ml的水添加白砂糖烧开。随后把烧开的红豆糖水倒进椰子汁粉浆和桂花树粉浆那边搅拌成半生半熟。烧开了后，再把一层薄薄粉浆倒在碟里蒸5分鐘。然后把此外一种粉浆倒地碟里再蒸5分鐘，二种粉浆间开蒸。最终一层放上桂花树。

作用：秋天平均气温干躁，而椰子汁甘甜滑滑，丰富多彩的维他命C具备抗氧化性成份，推动身体基础代谢。相互配合香甜可口的桂花树所制成的甜品，可口怡人，实在是享有。

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4、杏仁黑芝麻糊

原材料：黑芝麻粉、粘米粉、糖、杏仁（或核桃仁、甜杏仁）。

作法：生的黑芝麻粉用文火干炒过。用多功能料理机或石臼将熟芝麻碾碎。取白芝麻三分之一的粘米粉，文火炒至略微变黄。磨好的黑芝麻粉，炒好的粘米粉，再天赋加点白砂糖，搅拌均匀，就是手工制作黑芝麻。舀一茶匙放进碗里，加沸水搅拌均匀，粘稠的黑芝麻糊就搞好了。可依据本人爱好在黑芝麻糊上摆着杏仁、核桃仁或甜杏仁，进行！

作用：黑芝麻糊常吃还能够使多皮肤光洁、降低皱褶，让皮肤颜色白里透红嫩白，更能够治疗便秘。而杏仁中的一些维他命和营养元素成份有非常好的清理血管垃圾的功效，对维护血管、预防心血管疾病大有益处。杏仁另外带有丰富多彩的植物油脂，能够促进消化，护肤美容护肤，防衰老。

5、奶油南瓜羹

原材料：冬瓜300克、鲜奶油60克、牛乳260克、糖40克。

作法：冬瓜削皮去瓤，清洗，切割成片状。放进牛乳中煮至冬瓜酥烂。添加白砂糖和鲜奶油。倒进搅拌器中，打成冬瓜捣烂。倒出就可以服用。

作用：冬瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶，有祛毒、保护胃粘膜、促进消化、预防糖尿病、降低血糖、清除致癌物、推动成长发育等诸多作用。这道奶油南瓜羹非常为诸位钟爱甜品的ＭＭ们设定的，美味可口又美容护肤，干万不能错过了哦！

6、双银百合汤

原材料：白木耳100克、银杏15粒、百合花30克、大枣20枚、老冰糖适当。

作法：白木耳先煮一会儿，再放进银杏、百合花、大枣烧开后，改成文火添加老冰糖稍炖即成。

作用：双银百合汤有养阴润肺的作用。

7、椰奶双薯黎麦羹

原材料：紫红薯1/2个、小红薯1个、黎麦50g、枸杞子20颗、牛乳180Ml、椰粉15g、糖适当。

作法：称加入适量黎麦；将黎麦放进锅子，添加一定量水，大火烧开，转文火煮15分鐘上下；能够见到黎麦煮至全透明，表明早已熟透，充足控干水份备用。将紫红薯、地瓜粒，枸杞子放进锅中；椰粉用适度的水调均匀，添加锅中；再倒进牛乳，火灾烧开，转文火煮15分鐘；添加提早煮好的黎麦和适当糖，搅拌；再次煮2分鐘就可以。

作用：紫红薯含有甲基纤维素，改进消化系统自然环境，避免 胃肠道疾病的产生。除开紫红薯和地瓜，这甜点中还加上了模样和口味都跟西米露类似的黎麦。因为加上了黎麦，不但大大增加了蛋白质含量，更具有清肠排毒身体排毒实际效果，所以说，解馋解饿又减肥，都不耽误。

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8、淮山药红豆羹

原材料：淮山药、赤小豆各100克。白砂糖50克，桂花糖、芡粉各适当。

作法：山药去皮，清洗，煮开，造粒；赤小豆清洗，入冷水中侵泡30分钟；锅置火上，放进赤小豆和适最冷水火灾熬煮，待赤小豆炖烂时，放进熟淮山药粒，添加白砂糖，用水淀粉勾芡，撒上少量桂花糖就可以。

作用：健脾胃，有利排尿，消肿。具备健脾益气养血，利湿益肾之功，合适气血虚、食欲不佳及水肿者服用。