在过往的文章中，我发现很多读者留言表示自己“不懂对方的情感需求是什么，更不知道怎么满足”。确实，在亲密关系中懂得发现与满足对方的需求是一个关键的问题。

　　因为，世界上没有无缘无故的爱，爱是因为自身需求被另一个人恰当满足、并且还想继续从对方身上得到满足而产生的结果。

　　周文彬：女人不懂男人要什么?今天就深入跟大家关于需求满足的问题，这一期又是纯!干!货!一定要做好笔记哦~因为情感需求的满足是一个大课题，所以我将会分两篇干货分享，这是上半篇。

　　一、每个人都有需求，只是层次不同!

　　首先需要明确一点：无论男人女人，只要是个人就有需求，只是需求的层次不一样。

　　这里先给大家介绍一个重要且广泛流传的理论——马斯洛需求层次理论——由美国心态学家马斯洛在1943年提出，将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：

　　生理需求——如：食物、水、空气、睡眠等;

　　安全需求——如：人身与财产安全、生活与工作(也包含感情)稳定等;

　　社交需求——如：友情、爱情、亲情等人际关系;

　　尊重需求——如：他人对自己的认可与尊重、获得地位名声等等;

　　自我实现需求——如：获得多方面提升、实现自我抱负、发挥自我价值等等。

　　以上需求的满足遵循两大原则：

　　1、而层次越低的需求，越迫切需要得到满足，而且相对更容易得到满足。

　　比如，长期关注冷爱公众号的你，一定是想要通过学习来提升自己爱的能力，这是属于你高层次的需求。

　　但假如此刻的你已经工作很久，又累又困又饿，那么我相信你根本没心思静下心来读这篇文章，而是更迫切地需要找个地方休息吃饭。而吃饭睡觉总是比学习容易的。

　　2、一个人高层次的需求发展后，低层次的需求仍然存在，各层次的需求都会相互依赖和重叠。

　　比如，一个人即使有了爱情、友情、社会地位和名望等等，他还是需要吃饭喝水睡觉。

　　人的所有需求都可以归纳在这5个层次当中，亲密关系中的各种需求也不例外，也需要遵循这两大原则。

女人不懂男人要什么？看完这篇就懂了！

　　二、所有关系，都需要双方相互满足需求

　　对于人的情感需求，有些是自己一个人就可以满足的，比如自己吃饭、喝水、睡觉;

　　有些必须是要有另外一个人协助满足的，比如交朋友、谈恋爱、结婚;

　　还有些虽然一个人可以满足，但有合适的人协助满足会更好，比如人的性需求可以通过自慰满足，但如果可以跟一个相爱的人来一场身心交融的啪啪啪，那种感觉自然是一个人得不到的。

　　因此，正是因为一个人对另一个人有了需求，才想进入稳定亲密关系中，以求对方能满足自己。而两性相处的亲密关系中，必然是因为双方的需求能长期被对方合理地满足，才会长久。>>婚姻幸福秘籍

　　假如，你的男朋友起初只是因为帅而吸引你，但在一起以后，你却发现跟他聊天很无趣、他甚少陪你逛街吃饭、也不送你礼物、更不会花心思哄你开心，而他那张帅脸你也看腻了，他满足不了任何你对他或对爱情的需求，我相信你会很想跟他分手。

　　所以，假如在亲密关系中，双方能及时发现并合理满足对方的需求，这段关系就能经营得很好。

　　三、先明确两点，再谈如何满足需求

　　要满足对方的需求，其实本不是一件难事，因为每个人的需求都是相似的，男人和女人的差别并不大，只需要我们多些同理心、懂得换位思考，再运用一些简单的方法，就能做到。

　　但在我们中国家庭典型的教育模式下长大的我们，满足需求成为了一件难事。因为我们要么太自我太自私、只想要不想给;要么就是不懂或不敢表达自身的需求。

　　很多人都说“希望另一半对自己好”，其实这其中的“好”字就囊括了我们心中对伴侣的所有需求，至于具体是哪些需求，我们往往无法分清，我们甚至无法分清自己和别人的需求。（情感问题咨询可加导师\/信：）

　　所以，想要学会满足伴侣的需求，首先要明确两点：

　　1、先分清自己的需求和对方的需求。

　　如果你为他做了一件事，结果是你比他更开心更满足，那么很可能这更多只是满足了你自己的需求。

　　例如，他连续几个周末加班，你想陪他，于是约他出去某个地方玩，而他拒绝了，你却觉得他并不想见你。但事实上，可能他只是希望你在他身边陪他静静休息一下，而不是大老远费心费力地跑去玩。

　　2、适度满足对方合理的需求。

　　如果他提出的需求，你需要牺牲或付出很多才能满足，那么这个需求起码对于你来说可能是不合理的。

　　例如，你们才确立关系没多久，还没有对未来的打算，他就希望和你啪啪啪不带套，或者想要跟你借一大笔钱，这都是不合理的。

　　小tips：如何分清双方的需求?

　　当你不确定一个行为是否满足对方需求的时候，在一张白纸左边写上“我从中能得到的好处”，右边写上“他从中能得到的好处”，写完对比一下谁能从中得到的好处多就知道了。

　　四、及时发现对方的需求是关键

　　既然我们都不善于表达需求，那么如何发现对方的需求就是关键所在。发现需求可通过以下3种方式切入：

　　1、深入全面了解对方

　　了解是满足所有需求的前提，越了解对方，越容易掌握对方的需求。所以，在两性相处关系中可以多从各个方面了解对方，例如家庭情况、成长经历、兴趣爱好、工作内容、作息规律、人际圈子等等，了解得越详细越好。

　　假如，你了解他每天都是12点前睡，那么晚上到了差不多时间，你就不该继续缠着他陪你聊天。但注意不要为了了解而了解，因为一个人对另一个人敞开，总是需要循序渐进的，关系若不到位而急于了解，可能会遭到反感。

　　2、留心对方的主动表达

　　我们都不善于主动表达需求，但如果偶尔表达出来的需求能被满足，以后就会更愿意表达。假如某一天他说很想见你，而你推掉了本来的安排去见他，他一定会很开心。如果他提出的需求你短时间内确实无法满足，那你记下来，尽快在有机会的时候给予更大的满足。

　　3、观察对方对你的好

　　我们常常会把自己的需求误以为是对方的，然后强加在对方身上，这种心态会让伴侣之间产生不少矛盾。但我们可以换一个角度运用，就能发现对方的需求。

　　例如，女生总是希望男生陪他逛街，但男生总是不太愿意，因为这是女生的需求。但某天如果男生主动提出陪女生逛街，并且提出要给女生买衣服，那么想必女生会很开心。

　　所以，平常多观察他对你的好，然后尝试用同样的方式对他，看看效果如何。（情感问题咨询可加导师\/信：）

　　做到以上三点，你就能掌握对方80%的需求，而这80%如果你都能满足，那么这段关系已经可以达到相当高的质量。剩余的20%都是极其个性化的，只能靠你自己更用心和时间去了解和尝试。

　　对于亲密关系中的需求满足，还有两点需要思考：

　　1、假如在你的关系中，你感觉自己总是在满足对方的需求，而对方却很少满足自己的需求，那么你需要反思自己是否已经合理且明确表达需求;

　　2、假如你已经明确表达出需求，而对方仍然不能或不愿满足，那么这段关系可能已经严重失衡，你需要思考是否还要继续。

　　关于对需求的认知与发现，本期干货先分享到这里，希望大家先做好笔记先消化一下，并且把里面的方法尝试运用。

　　*小作业：如果你目前正在或曾经处于一段亲密关系中，那就尝试把对方的需求一条一条写下来，看自己能发现多少，然后想想自己准备怎么满足。

　　本文作者：周文彬，花镇情感咨询师，广州医科大学心态学专业科班出身，心态咨询师、婚姻家庭咨询师，国际NOVA认证危机干预员，专注于童年创伤修复、心灵成长、夫妻关系修复等领域，坚信人性中成长与改变的力量。