东瓜是较为有营养成分的蔬菜水果，平常大伙儿常常会在家里制做东瓜的菜。东瓜能够切成片炒瘦肉，或是是常常吃的冬瓜汤。总而言之东瓜会出现各种不同的做法，针对吃客而言还会继续科学研究新的食用方法，火锅之中还可以添加东瓜。经期是女性的身体处在一种独特的阶段，对饮食搭配规定也较为高。那麼来大姨妈能吃东瓜吗？

（1）生理期对饮食搭配需要十分的留意，不能吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材。要不然非常容易造成经痛、月经不调等问题。生理期对饮食搭配也是需要留意的，不能吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材。而东瓜是可以吃的，由于东瓜带有丰富多彩的维他命，蛋白质，钙，铁，等营养元素。东瓜也有养颜美容，滋养皮肤，减肥瘦身祛毒身体排毒的实际效果，针对肥胖症的人而言生理期吃东瓜也有减肥瘦身的功效。东瓜不但营养成分并且用途还许多对健康养生的人而言东瓜既是护肤品也是滋补品。

（2）东瓜中的膳食纤维成分很丰富多彩，夏季适当的吃点东瓜，膳食纤维进到人的胃肠以后，肠胃蠕动的速率加速了，食材能迅速被消化吸收掉，身体的不必要食物残留，囤积的致癌物和内毒素可以迅速排出来身体之外，所以说夏季吃东瓜具有清理胃肠身体排毒，降血脂防癌的作用。

（3）东瓜的内瓤中带有很多的胡芦巴碱，这类物质可以推动身体基础代谢，抑止身体摄取过多糖份转换成人体脂肪，因而具备非常好的降血脂作用；除此之外，东瓜核中带有能抑止身体黑色素沉淀的脂肪酸，是护肤美容护肤的优良成份；并且东瓜中还带有很多不饱和脂肪，它是改进皮肤颜色皮肤类型和头发的优良成份。

（4）　东瓜有利排尿，有医治肝腹水发胀的优良作用；东瓜中带有的很多维生素B族可以加速将糖份，木薯淀粉转换成能源的速率，进而合理降低人体内推积的很多人体脂肪，进而做到减肥瘦身润肠的目地。东瓜带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、脲酶、人参皂甙B族维生素等。东瓜所含人体脂肪关键为不饱和脂肪，在其中主要成分也是脂肪酸，它能够减少身体血液中的胆固醇和甘油三酯，有利于预防冠心病。