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下饭素菜谱家常菜做法步骤是什么？

2021-01-12 22:41发布

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如今大家的标准越变越好了，因此 愈来愈重视本身的身心健康了，要想身心健康需要做的事儿有很多，在其中健康饮食便是头等大事，事实上，许多健康的食物便是很一般的，例如生活中的一些荤菜，这种菜吃完能够补充丰富多彩的营养成分，并且不容易摄取过多的动能，下边就详细介绍几个很好的下饭菜素菜谱。

下饭素菜谱家常菜做法步骤是什么？

下饭菜素菜谱家常菜的做法：

蒜末素烧茄子，四季豆那么做比大肉菜还美味

原材料：

长茄子2根，葱段、生姜片、蒜末、生抽、米醋、白砂糖、芡粉。

准备工作：

1、长茄子清洗后切割成滚刀块，撒适当盐翻拌后腌渍一会，再排出不必要的水份。

2、依本人口感加入适量白砂糖、生抽和米醋，调为味汁，备用。

作法流程：

1、起油锅，把油烧开后放进四季豆，炸至表面金黄色后捞出来沥油。

2、炸茄子的锅中留少量底油，放葱段和生姜片炝出香气，再倒进调准的味汁炒成香气。

3、倒进炸过的四季豆煸炒匀称，放进蒜末，再淋入芡粉大火收汁，炒成蒜末的香气后熄火出锅。

下饭素菜谱家常菜做法步骤是什么？

西红柿黑木耳烧花菜

原材料：

番茄、水发木耳、花菜、蒜末、盐适量。

准备工作：

1、花菜清洗后撕成小朵，资金投入开水中，加少量盐焯烫至七完善，捞起来沥水。

2、西红柿去皮后切割成一小块，水发木耳清洗后掰成小朵。

作法流程：

1、炒菜锅下油，放蒜末炝锅，随后倒进番茄，用中文火煸炒成浓稠的粘稠。

2、倒进花菜煸炒匀称，再倒进黑木耳煸炒匀称，加盐调料，炒至花菜烂熟就可以出锅。

木耳炒油菜天赋加点虾米皮既简易又美味

下饭素菜谱家常菜做法步骤是什么？

原材料：

油麦菜、水发木耳、虾米皮、蒜末、盐适量。

准备工作：

1、油麦菜扒开清洗，略切两刀，再资金投入开水中，加适当盐略微焯烫一下，捞起来沥水。

2、水发木耳去蒂后清洗，掰成片状。

作法流程：

起炒菜锅，下油，放蒜末和虾米皮曝出香气，再放油麦菜和黑木耳火灾煸炒，黑木耳断生后放盐调料，出锅。

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