许多人到刚出去工作中的情况下没有时间每日用心的提前准备自身的饭食，平常并不是外卖送餐便是各种各样速食品，长期性下来，一大批年青人的胃肠刚开始出現问题。养生壶的出現非常好的协助了这种年青人。只需要将选好的食材放到壶内，插通电就可以煮了。针对工薪族而言是方便武器，那养生壶食谱全集及作法各有什么呢？

木瓜银耳甜汤

番木瓜芳香沁人心脾、净心润肺止咳；白木耳养血清肠排毒、滋阴润肺，也有纯天然天然植物胶原纤维，另加其具备补阴的功效，因此 白木耳是长期服用的优良护肤食品。即便餐后吃的很饱的，也抵触不上一碗甜汤，

主要材料：番木瓜一个半、白木耳20g、大枣10颗

辅材：老冰糖30g、枸杞子小量

木瓜银耳甜汤的做法流程

1. 白木耳用清小水泡发1-2个钟头，去根处掰成一小块。

2. 控干水份和清洗的大枣一起放进电饭煲里，加充足的水流量。

3. 按“精煮”健，煮1钟头。

4. 煮到55分鐘后，添加老冰糖和切片的番木瓜、枸杞子。

桃浆银耳红枣羹

养颜美容，胶原蛋白更丰富，水水嫩嫩弹弹。

主要材料：桃浆15-20克，大枣5个，白木耳1个，枸杞子20克，百合花20克，老红糖适当，水1800ml。

做法：

1. 桃浆泡12个钟头上下，泡开，中途可有一两次过滤水并除掉残渣。

2. 枸杞子银耳百合泡三十分钟到一个小时上下

3.全部原材料放进养生壶中，按红豆糖水键。要是没有养生壶还可以用煲汤锅，炖1.5-2个钟头就可以！

瑶柱鳝鱼粥

端午节前后左右吃鳝鱼是最好季节。它是一年里泥鳅肉最香、最有营养成分的情况下，有“端午节鳝鱼赛山参”的俗谚

鳝鱼温性、味甘，入肝、脾、脾经，具备益气、益气养血举陷、通阳益脾、强精活血、滋补养生肾脏、袪风通脉等作用。

瑶柱别称瑶柱，它是由海蛎子的闭壳肌吹干做成。古代人曰：“吃完三日，犹觉鸡虾枯燥。”由此可见瑶柱之美味非同一般。是能和鲍鱼海参匹敌的海鲜干货。它的营养成分十分的高，带有多种多样身体必不可少的营养成分，带有很多多种多样碳水化合物、矿物，比如蛋白、碳水化合物、钙、磷、铁等。

选择时要选择颜色浅黄，干躁，颗粒物详细、尺寸匀称如少年儿童手指头尺寸的较为合适，很大的口味并不太好。

主要材料：稻米3两，泥鳅150克，肉沫50克，瑶柱10克，

辅材：大葱、盐、白胡椒粉、姜片、莴笋，

流程：

瑶柱放水侵泡，除去废弃物。

生猪肉胖瘦三七开，切碎，放盐，味精，生抽酱油充足拌和上力，再加低于油再次拌和，揉成小丸预留。

泥鳅清洗切段儿（买泥鳅的情况下让卖菜的洗干净解决好，泥鳅肉有滋补养生功效，切完能够 无需再洗，但是血较为腥，怕腥的能够 洗去。）

稻米一杯略微洗一洗。莴笋、大葱切末，姜片清洗切条。

将稻米放进锅中或是放养生壶，放水至1200ml，起动功能键。煮10分钟后，放进生猪肉末和瑶柱。

待煮到类似快好的情况下，放进泥鳅和姜片丝，再煮5分鐘。最终加少量油，莴笋，葱末，和盐，味精调料就可以。