如今，愈来愈多的人刚开始追求完美高质量的要求，因此 许多的人也刚开始关心养生常识。实际上，日常养生是比较简单的，比如我们每日喝的茶叶茶，就会有非常好的健康养生作用。不一样的时节喝不一样的保健茶，是大家都了解的。那麼，大伙儿了解实际应当喝什么保健茶吗?下边健康养生花草茶全集及秘方共享给大伙儿。

1、茉莉花茶

原料：茉莉、绿茶叶、茶包

做法：

(1)将茉莉清洗预留;

(2)全部原材料放进杯子中;

(3)开水煮沸后冲进杯里，盖上外盖焖3分鐘后能够喝

作用：茉莉花茶芳香香气扑鼻，加上口味淡的绿茶叶和略微清甜味的绿茶，美味可口，口味也是十分的好。并且茉莉花茶温性，十分合适在春天清补人体，并且也有清除春乏，醒神缓解疲劳的功效，令你一直在春天时候心旷神怡，消除的身上残余的冬天凉气。

2、菊花茶

原料：金银花茶、枸杞子、纯蜂蜜

做法：

(1)将金银花茶和枸杞子清洗，放进杯里备用;

(2)开水烧开以后倒进茶碗当中，凉放5分鐘;

(3)直到水凉至7分热的情况下，加入适当纯蜂蜜调料就可以食用

作用：金银花茶是一种清热去火的好中药材，添加枸杞子中之后不仅有补血补气和润肠润便作用，也有美容养颜、抑菌缓解疲劳和消防疏散风寒风热的作用。再再加春天本便是流感高发时节，多喝这类菊花茶有益于抵御流感，及其痊愈流感和流感的发热现象。

3、柠檬草茶

原料：柠檬草、甘草

做法：

(1)将柠檬草清洗，裁成片状预留;

(2)甘草清洗后和青柠檬一起放进杯里;

(3)开水煮沸后倒进杯里，盖上外盖焖10分钟;

(4)直到茶里边泡起来甘草的甘甜之味，随后用食用

作用：这款柠檬草茶是健康养生花草茶全集及秘方里边最清爽甘甜的一款新茶了。在春季食用的情况下会出现凝神静气，减轻神经衰弱，改进贫血和气虚曾庆免疫能力的作用，一年之计在于春，仅有春天用柠檬草茶改进身体素质减轻疲倦才会令这一一年全是心旷神怡的。

原料：香薄荷、黄菊花、枸杞子

做法：

(1)将香薄荷菊花枸杞所有清洗，放进杯里预留;

(2)开水煮沸以后，倒进杯里;

(3)盖上外盖，焖3分鐘即能够食用

作用：菊花枸杞本便是清补人体的，再加香薄荷以后更为添了缓解疲劳的功效。食用香薄荷黄菊花茶对肝脏有真非常好的保养功效，能够清热去火，身体排毒护肝，也有着清除身体的化合物和放射性元素，大大的提高人体的抵抗能力。

二、夏天养生花草茶大及秘方

1、麦芽糖山楂茶

原料：麦芽糖、山楂果

做法：

(1)将麦芽糖和山楂果清洗，放进锅中预留;

(2)续水下锅中，用慢火细细地煎汤服食

作用：麦芽糖山楂茶是一种口味甜含有酸，拥有健脾养胃、化滞化淤的作用。山楂果拥有改进食欲和健脾开胃促进消化的功效，麦芽糖也是一种杂粮，吃起來对肠胃拥有保养功效。这款保健茶针对夏季疲倦，没有胃口的人而言十分合理，常常吃也有着消暑的实际效果。

2、西洋参茶

原料：西洋参、枸杞子

做法：

(1)将西洋参和枸杞子清洗放进杯里预留;

(2)开水煮沸后倒进杯里;

(3)盖上外盖，等茶8分热以后就可以食用

作用：西洋参拥有补气血的作用，枸杞子也是补血补气优品，二者一起煮茶能够非常好的减轻夏季气虚疲倦的状况。西洋参是一味中药材，多食无利，每一次1～2片，2～3天喝一杯的实际效果最好。

原料：菏叶、竹子叶、鲜薄荷草、纯蜂蜜

做法：

(1)将菏叶、竹子叶和薄荷草清洗，放进杯里预留;

(2)将开水煮沸后倒进杯子，盖上外盖焖3分鐘;

(3)水八分热的情况下加上纯蜂蜜调料，即能够食用

作用：不仅是菏叶、竹子叶還是香薄荷全是极其芳香鲜凉的觉得，用这三种叶子煮茶能够非常好的减轻夏季暑热难忍，减轻暑热造成的疲倦和散漫觉得。并且这三种食物沒有有副作用，替代奶茶长期服用不但祛毒清爽，也有着降血压和胆固醇的功效。

4、天麻羌活茶

原料：天麻、羌活

做法：

(1)将天麻和羌活清洗放进炖锅里;

(2)放水以大火烧开;

(2)再以慢火煎20分钟

作用：天麻和羌活全是归属于中草药材，这道天麻羌活茶源于《本草纲目》一书，是十分合适在夏天服食，针对减轻夏季气虚和炎热疲倦拥有非常好的作用。针对医治偏头痛和颈部酸痛拥有神效，无论是工薪族還是学员全是十分合适食用的。