在怀孕期，女士的饮食搭配是需要十分注意的，由于许多食材都是影响到胎宝宝的生长发育，乃至会造成小产，一定不可以多吃。而在怀孕期，许多生冷食物的食材是不可以多吃的。例如冰淇淋，或是是冰激凌这一类在夏天较为普遍的零食，尽管说能够消暑减温，可是针对孕妇而言，在吃的情况下一定要留意量。

冰激凌，是很多人的心头爱，它不仅是小孩子的专享，還是许多女士的最喜欢，许多孕妇在怀孕期内嘴唇十分苛刻，想吃雪糕又担忧影响肚子里小宝宝的身心健康，实际上，怀孕6月能够适当的吃一些冰激凌，有些人觉得，吃生冷食物、严寒的食材，如凉皮、甜瓜、冰淇淋，会导致早产儿，乃至流产，这类叫法没有没有一切的科学论证。但是，也不可以吃太多，会影响到孕妇的肠胃，因此 要把握好量。

二、怀孕6月吃雪糕有影响吗

针对孕初期的女士是严禁吃雪糕的，由于会造成子宫收缩，给孕妇导致不好的影响，可是孕中后期的女士，能够适当的少吃一些，解解馋，吃雪糕尽管对肚子里的胎宝宝沒有立即的影响，但过多的食入冰凉的食材，会损害胃粘膜，使胃粘膜血管收缩，胃酸代谢降低，造成胃口降低和消化不良，比较严重影响小宝宝的消化吸收，因此 ，冰激凌美味，可不可以嘴馋哟。

1、把早饭作为主食来吃，高度重视早饭的品质和营养搭配。

2、以提升营养成分和动能提供，又不会使休重增长的太快。准妈妈消化道作用降低，胃液代谢降低，肠胃肠蠕动变弱，因此 一定要留意防止热冷食材的刺激性，并尽量避免就餐频次，以防餐具不环境卫生。

3、到小宝宝骨骼生长和即将开始的眼底黄斑生长发育，准妈妈应留意补充维生素D、钙和磷。

5、是脑及中枢神经系统的主要成分。准妈妈应适当摄取人体脂肪，吃一些鱼类及核桃仁、杏仁等坚果，有益于人的大脑的生长发育。

6、以把午饭和晚饭的关键分配成补充维生素D;早饭和用餐关键分配成补钙补锌，多吃一些坚果和乳制品。