在生活起居中，许多人觉得瘦便是美，因此 许多女士都会减肥瘦身，以便减肥瘦身费尽心机，有些人跑步减肥，有些人节食减肥，也有的人会吃减肥产品。减肥瘦身還是要留意身心健康的，因此 有些人会采用饮食疗法的方法。红豆薏米粉发热量并不是很高，红豆薏米粉能够身体排毒，另外也有降血脂降血脂的作用。

红豆薏米粉的发热量

红豆薏米粉的发热量是许多减肥瘦身人员都想急切掌握的问题，若要谈及红豆薏米粉的发热量得话，那就得看添加紅豆和薏仁米的占比，也有紅豆和薏米的热量各自多少钱咯。

薏米的热量：每100克的薏米的热量是357卡路里。在其中包括碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、甲基纤维素、维生素E、尼克酸、维生素b2、维生素b3、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。

红豆的热量：每100克的红豆的热量是309卡路里。在其中包括了碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、甲基纤维素、维生素D、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

一般来说，每100克的薏米粉的恋爱时333卡路里。可是若要实际掌握红豆薏米粉的发热量得话，除开要按比例计算紅豆和薏米的热量外，也要计算所添加的别的原材料的发热量。

红豆薏米粉的营养成分

红豆薏仁的食用方法许多，红豆薏米粉便是在其中一种食用方法，红豆薏米粉不但味儿美，营养成分也颇高。那麼，红豆薏米粉的营养成分有什么呢？关键有以下内容：

1、红豆薏米粉具备高纤维低热量的特性，因此 一同服用有益于肝脏排毒、降血压降血脂降血脂。

红豆薏仁二者自身都具备相仿的作用，混和服用也是作用增长，并且红豆薏米粥的作用十分强劲，实际是否确实那么奇妙尚需你亲身做饭去试着啦！

2、紅豆中带有丰富多彩的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病特别是在有利。

3、薏仁米与紅豆一样都能够提高肾脏功能，二者全是大家日常生活不能缺乏的高营养成分、智能的五谷杂粮。

4、紅豆含有叶酸片，孕妇、乳妈多吃紅豆有催奶的作用。

5、薏仁米中带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补养生上品。

6、除此之外，薏米红豆也是治湿浊最好是的药，比较严重寒湿者都应当多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。