大家的人体从始至终都是有血液在不断地循环系统，而伴随着大家所吃的东西不一样，身体素质不一样，人体也会相对出現一些病症。例如有些人便会贫血，贫血算作体质差的人较为广泛的一种状况。贫血的人一般都脸色苍白，身体无力。并且常常会觉得到头晕眼花等病症，贫血需要吃一些补血补气的东西，那麼中度贫血吃什么补血快呢？

孕妇中度贫血吃什么补血快

第一，食材要多元化。宜多吃维他命C丰富多彩的蔬菜水果，常常进餐牛乳、红萝卜、鸡蛋黄。这种食材能够补充维生素D，有利于铁的消化吸收。

第二，宜多吃铁丰富多彩的食材。蛋白质食物含有矿物。像卤鸡肝、牛肝等，一周吃2次。鸭血汤、鸡蛋黄、猪瘦肉、豆类食品、西兰花、荠荠菜、西红柿、大枣等食材含铜量都较高，可常常吃。

第三，怀孕后半期多吃高蛋白的食物。例如牛乳、淡水鱼、蛋类食品、猪瘦肉、豆类食品等，这种食材对贫血的治疗有显著成绩。但要留意荤素搭配融合，蔬菜水果、新鲜水果还要跟上，以防多食油腻感东西伤肝。

第四，怀孕期间补血补气，最好在饮食搭配中有摄入一些补铁的食物，以确保孕期饮食平衡，假如食疗无改进，孕妇血红蛋白仍再次降低，则可考虑到服食一些补铁或是补铜片。在这里还要提示诸位孕妈妈，怀孕期间应防止喝浓茶、现磨咖啡等，防止抑止铁制的消化吸收。

女性贫血最普遍的是由缺锌造成的，如果是这一原因得话，能够补钙医治，例如用琥珀酸亚铁。但理应查验以后再明确是不是能补钙。实施意见：造成贫血的原因许多，并不仅有缺锌一种可能。建议先检查一下血清铁，铁蛋白看是不是稍低。

假如稍低，理应用药品补钙。饮食搭配上可多吃猪瘦肉，猪的血，牛肝。但最好是不必单纯性用饮食搭配调节，由于补起來的速率很慢，有的即便注意了饮食搭配，贫血依然会加剧。