怀孕对一个家中而言是非常关键的,一些孕妇不能吃的、要留意的必须很高度重视,这不但对小宝宝有影响,对母亲也是一样的,近期中秋佳节邻近,中秋月饼也刚开始发售,那麼,孕妇能够吃月饼吗,非常是中秋月饼中的意味着—五仁月饼?回答是能够的,可是也不可以多吃,由于中秋月饼中带有的植物油脂、糖原较多,孕妇不可以多吃,以防对小宝宝造成影响。
孕妇可以吃五仁月饼,孕妇在吃月饼时要留意看中秋月饼的保存期,一些保存期太长的中秋月饼添加剂加上较多,孕妇吃完不好身心健康。权威专家建议孕妇吃月饼应当适当。尽管中秋月饼的包馅中许多是营养成分爽口的,吃月饼也可以补充一些营养元素。可是中秋月饼的糖份较为高,孕妇吃多了非常容易患孕妇高血糖。另外月饼是烤制食品,吃多了大会上火,还非常容易造成肥胖症,内分泌失衡等状况,因此 孕妇要切记:中秋月饼美味,但要适当。
孕妇吃月饼要注意什么
吃月饼不必喝碳酸饮料。中秋月饼含油量、糖较多,不适合过多服用,且不适合另外配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。
先吃咸后吃甜。若有甜、咸二种中秋月饼,应按先咸后甜的次序来品味,不然就吃不出来味儿来。要吃新鮮中秋月饼。逢年过节时大家通常一次买很多中秋月饼,而中秋月饼置放時间久易造成陷料霉变,吃后非常容易产生食物中毒.因而,中秋月饼最好是随买随吃。
品味中秋月饼伴茶叶茶。中秋月饼吃多了易腻,若配饮一杯浓茶(以花草茶为宜),边吃边饮,味儿也是流连忘返。
吃月饼要适当。中秋月饼中糖份和油(油食品)脂较高,吃多了则会造成胃部不适,尤其是老年人、少年儿童(少年儿童食品)或胃肠作用较弱小,吃时更要留意,一定要适当。
多吃含有维他命C的新鲜水果。在服用中秋月饼的另外,务必降低白米饭和植物油脂的摄取,或是多吃含有维生素C和甲基纤维素的红心柚。