雪莲果针对很多人而言十分了解，雪莲果在其中的营养成分很高，并且口味也很好，常常服用能够补充人体所需要的维他命及其多种多样营养元素，而雪莲果小炒也是较为普遍的一种吃法，能够将雪莲果再加调味品和别的火锅配菜在一起配搭烹制，口味别具一格，特别适合当代群体服用。

雪莲果小炒的作法

雪莲果小炒

原材料

雪莲果500克，胡萝卜，50克马铃薯，100克果汁，250 ML，白米醋适当，白砂糖10，油10g，玉米粉10克

流程

将胡萝卜、雪莲果、马铃薯洗干净削皮切一小块，雪莲果要用开水迅速煮一下用于避免表层长期曝露会发黑。

雪莲果小炒 吃雪莲果能调整血液.jpg

全部原材料放进锅中炸至表层橙黄色晾晒油预留，玉米粉天赋加点水做一个料汁预留。

果汁、白米醋、白砂糖混和后添加锅内(不用一切油)渐渐地熬热至白砂糖融化后添加芡拌和至合适自身的浓稠情况后把炸好的原材料添加内迅速煸炒，让原材料匀称沾到料汁。

全部原材料匀称沾到料汁就可以歇火摆盘。

雪莲果的营养成分

推动肠道蠕动、改进便秘、消除身体废弃物，能避免腹泻，改进胃肠作用。果寡糖服用后，在肠内可选择性地功效于双歧杆菌、乳酸菌饮料等肠道益生菌，并使其很多繁衍。

双歧杆菌繁衍全过程中造成的甲酸和乳酸菌可以提高肠驱动力和胃肠功能的灵活性，推动肠腔的收拢健身运动，调整肠道微生态，改正肠功能紊乱，有改进便秘和保养肠胃的功效。从源头上解决了因乙状结肠问题造成的便秘、便秘、腹泻等肠胃混乱的问题。

推动人体内B族维生素生成，提升机体基础代谢水准，提高免疫力和抗病能力，另外推动钙、镁、铁等矿物消化吸收。

迅速清理肠毒，排出来身体内毒素，清洁身体自然环境，抑止有害物消化吸收，避免内毒素损害身心健康与容貌。另外还能消除因身体热毒造成的口臭等病症。

吃雪莲果能调整血液

雪莲果调养血液，能降低血糖、血糖和胆固醇，可防止和医治高血压、糖尿病，对心脑血管病症和肥胖症等也是有一定功效。