尽管冬季的草莓苗并不是当季水果，可是草莓苗中带有维他命，孕妇适当服用是能够的。能够立即服用，还可以与别的食材一起，比如草莓酸奶，味儿也是非常好的。要留意的是清洗草莓的情况下要能够放一些盐，能多方面的清理掉表层的污渍和化肥。孕妇是一群特殊家庭，因此要多留意平常的吃穿住行，以安全性主导。

血液另外草莓苗所含原花青素属黄酮类化合物、多糖类的一种，让草莓苗成鲜红色能抗癌防癌，在放疗和化疗时或以后，可提升口腔湿润而止咳润肺，减轻医治期病症，另外能抑止肿瘤细胞生长发育和繁育。除此之外，草莓苗中的阿拉伯胶物质和食物纤维等能刺激性肠胃，推动消化道肠蠕动，使排便顺畅，能輔助治疗便秘，进而做到瘦身减肥的实际效果。

健康小贴士：草莓苗不属于冬天的当季水果，草莓苗是春天和夏天出产的新鲜水果，因此孕妈妈们想吃草莓一定要把握这2个时节。孕妇在冬天能够多吃些像橘子、红心柚等应季的新鲜水果。

1、假如草莓色鲜个大，颗粒物上面有畸型突起，咬开后正中间有中空。这类畸型莓通常是在种植全过程中乱用生长激素导致的，长期性很多服用那样的果子，有可能危害身体健康，孕妇最好是不必服用。

2、在洗草莓的情况下不必把草莓蒂摘下，以防在侵泡全过程中让化肥及空气污染物根据“伤口”渗透到果子内，反倒导致环境污染。能够.把草莓苗浸在洗米水(宜用第一次的洗米水)及盐水(一面盆水里加半汤勺盐)中3分鐘，他们的功效是不一样的，偏碱的洗米水有溶解化肥的功效。

草莓苗的身心健康食用方法

提前准备原材料：草莓苗适当、酸牛奶适当、草莓果酱适当。

1、将草莓苗依法取缔清洗，随后用盐水侵泡15分鐘，完全除去外皮的残渣。

2、泡好的草莓苗控干水份，放进搅拌器中，粉碎，能够依据自身的爱好来把握水平，稍留出一点瓜瓤还可以。

3、将粉碎的瓜瓤水果汁混和在酸牛奶中。假如瓜瓤呈酸性 味儿偏浅得话，能够浇上适当的苹果酱，替代白砂糖。

足月草莓苗汤团红豆糖水

提前准备原材料：草莓苗适当、汤团适当、老冰糖适当。

1、将草莓苗清洗切两截，姜削皮，用刀略拍一下

2、锅中加水，大火烧水开，放进汤团，煮至所有汤团。浮上来，捞出放进凉水中备用。

3、将生姜和老冰糖放进锅内烧开后，再放进草莓苗和已过凉的汤团、再烧开就可以。