林先生在其他地方工作。每年春节回家，他都要带大袋子回家，有些是给父母的保健品。现在，林先生正计划为老年人购买保健品。老婆问他：“不要求在家里乱买一堆保健品吗？”小黄说：“尽力而为！”妻子担心公婆会因为“走错路”而生病。据调查，目前30%的城市老年人以补品为主食，导致营养不良。

乱吃保健品会生病。专家指出，保健品具有保健功能，但不科学地乱吃保健品，不仅会有保健作用，还会危害老年人的健康。不乱服用保健品会导致身体的一些功能障碍和其他副作用。

吃太多的中草药补充剂会导致中毒和肝损伤。有些保健品添加了一定量的激素，所以使用者一定要注意整体的平衡。过多的激素对健康危害很大。保健品不是为了治病，只是为了防病养生，适合特定人群，比如亚健康人和某些维生素缺乏的人。所以保健品不能作为日常饮食的替代品，老年人要特别注意。

根据中国营养学会进行的全国调查，我国老年人缺钙和贫血的比例相对较高。因此，她建议老年人可以服用一些药物和保健品进行补钙。如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收，他们还可以吃一些含铁的保健品。但补铁要在医生的指导下进行，因为铁不易排泄，过量补铁会引起铁中毒。

检测后身体应该根据什么选择保健品？专家指出，服用保健品虽然不需要医生处方，但抗衰老保健品一般老年人都可以服用。但最好根据老年人的综合体检情况，综合分析后选择合适的保健品。每年老年人服用保健品前都要咨询营养师。

如果担心血液中缺乏某些微量元素，可以去医院的营养科做毛发检测或血液检测。根据检测结果，看缺什么缺多少，医生会给出合适的补充方案。调整一段时间后，老年人要再次检测，如果指标达标就不要再补充了。因为补充剂会引起其他不适。

目前按照国家规定，甲等以上医院必须配备营养科。在营养科做体检时，一般医生会让老人试试握力；用专用尺检查皮下脂肪的数值；“体质指数"通过测量身高和体重来计算。

公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方，如果数值在18到23.9之间，则为健康。对于老年人来说，瘦型是健康标准。抽血可以检测微量元素(钙、铁、锌等)的水平。)和人体内的血清蛋白。